Как научить ребёнка бить по мячу: какой частью стопы, опорная нога и игры для 3–7 лет
Коротко: начните с неподвижного мяча и больших ворот в двух-трёх шагах. Сначала ребёнку достаточно просто попадать по мячу, пусть даже носком. Потом покажите удар внутренней стороной стопы: опорная нога рядом с мячом, носок бьющей развёрнут наружу, глаза на мяче. Удар подъёмом — ближе к 5–6 годам. Учите только через игру.
Удар — самое весёлое в футболе. Мяч летит, падают кегли, папа в воротах не успевает. Поэтому почти все дети хотят бить с первого дня, а родители не знают, с чего начать: сразу ставить технику или пусть пинает как получается? Разберу по шагам, что показывать и в каком порядке.
Какой частью стопы бить по мячу
В детском футболе есть три удара, о которых стоит знать родителю: носком, внутренней стороной стопы и подъёмом. Есть ещё удары внешней стороной, с лёта и головой, но в 3–7 лет они не нужны, оставим их на потом.
Носком бьют почти все малыши, и это не ошибка воспитания. Когда трёхлетка идёт на мяч, нога движется прямо вперёд, и первым до мяча достаёт носок. Это самое естественное движение. Проблема одна: мяч летит куда попало, потому что площадь касания крошечная и чуть-чуть промахнулся мимо центра — мяч ушёл в сторону.
Внутренней стороной стопы, или «щёчкой», бьют, когда нужна точность: пас партнёру, удар в угол ворот с близкого расстояния. Мяч касается широкой плоской части стопы, поэтому летит туда, куда развёрнута нога. Это первый удар, который стоит показывать ребёнку осознанно.
Подъёмом, то есть верхней частью стопы, там, где шнурки, бьют сильно и далеко. Удар красивый, дети его обожают, но он сложнее: надо вытянуть носок и удержать стопу твёрдой. Его показываем позже.
| Удар | Чем бьём | Для чего | Когда показывать |
|---|---|---|---|
| Носком | Кончиком обуви | Просто попасть по мячу | Сам появляется у малышей, не запрещаем |
| Внутренней стороной («щёчкой») | Плоской частью стопы от пятки до большого пальца | Точный удар и пас на короткое расстояние | Когда ребёнок уверенно попадает по мячу |
| Подъёмом | Верхом стопы, по шнуркам, носок вытянут | Сильный удар по воротам | Когда получается щёчка, обычно ближе к 5–6 годам |
Опорная нога: половина удара
Родители смотрят на ту ногу, которая бьёт. А я в первую очередь смотрю на ту, что стоит. Если опорная нога поставлена плохо, правильного удара не будет, как ни маши бьющей.
Правило простое: опорная нога встаёт рядом с мячом, сбоку, а не позади него. Расстояние — примерно ширина ступни ребёнка. Носок опорной ноги смотрит туда, куда должен полететь мяч. Колено слегка согнуто, чтобы ребёнок стоял устойчиво и не заваливался.
Что бывает, если ошибиться. Опорная нога далеко позади мяча — ребёнок тянется к нему, отклоняется назад, и мяч летит вверх или вообще мимо. Нога слишком близко — бьющей негде пройти, малыш задевает собственную ногу и спотыкается. Носок опорной смотрит в сторону — туда же обычно и уходит мяч.
Трёхлетке это словами не объяснить. Работает образ: «Поставь ножку в гости к мячу, рядышком» или «Носик ноги смотрит на ворота». Можно положить рядом с мячом тапок или плоскую фишку и попросить наступить на неё перед ударом. Через несколько повторов ребёнок начинает ставить ногу туда сам.
Удар внутренней стороной стопы: как объяснить малышу
Показывайте сами, медленно и один раз. Потом пусть пробует. Если хочется что-то сказать, говорите одну подсказку за раз, а не пять.
Последовательность такая. Мяч лежит неподвижно. Ребёнок делает один-два шага к нему, ставит опорную ногу сбоку. Бьющую ногу разворачивает носком наружу, как будто это клюшка или утиная лапка, и бьёт серединой внутренней стороны стопы по центру мяча. Голеностоп при этом не болтается, стопа твёрдая. После удара нога продолжает движение вперёд, в сторону цели, а не останавливается у мяча.
Образы, которые хорошо заходят малышам: «Ударь, как будто ладошкой ноги», «Покажи мячу щёчку», «Нога — утиная лапка». Пятилетке уже можно сказать прямо: «Бьём вот этой частью» — и показать рукой на внутреннюю сторону его кроссовки.
Самое полезное упражнение здесь не на силу, а на точность. Поставьте ворота пошире, в двух-трёх шагах, и пусть ребёнок просто закатывает мяч щёчкой по земле. Мяч должен катиться, а не подпрыгивать. Получается — сужайте ворота или отодвигайте мяч. Не получается — вернитесь ближе. Хороший ориентир: задание подобрано правильно, если выходит примерно через раз.
Удар подъёмом: когда и как показывать
Подъёмом ребёнок начинает бить сам, когда хочет «посильнее». Но без подсказки он чаще бьёт не шнурками, а тем же носком или пальцами. Отсюда больно, мяч летит в небо, и интерес пропадает.
Я бы не торопился с подъёмом раньше, чем ребёнок уверенно бьёт щёчкой. Когда этот момент наступил, начните с удара с места. Опорная нога снова рядом с мячом. Носок бьющей ноги вытянут вниз, как у балерины, стопа натянута, колено бьющей ноги над мячом в момент удара. Бьём шнурками по центру мяча. Мяч должен лететь низом или невысоко, не свечой.
Подсказка «Вытяни носочек и ударь шнурками» понятна даже четырёхлетке. Если мяч всё время взлетает, значит, ребёнок отклоняется назад и ставит опорную ногу позади мяча. Попросите его «посмотреть на мяч сверху» — корпус сам уйдёт чуть вперёд. Разбег добавляйте потом: сначала шаг, потом два-три, немного под углом к мячу, а не строго в лоб.
И не гонитесь за силой. Сильный удар в 5–6 лет появится сам, когда ребёнок научится попадать шнурками в центр мяча. Требования «бей сильнее» обычно ломают и опорную ногу, и точность.
Частые ошибки и что с ними делать
Бьёт только носком. Для малыша трёх-четырёх лет это нормальный старт, запрещать не нужно. Когда он уверенно попадает по мячу, предложите отдельный раунд игры, где голы засчитываются только «щёчкой». Не превращайте это в постоянное замечание: пусть в остальной игре бьёт как хочет.
Зажмуривается или отворачивается в момент удара. Это частая история, и обычно за ней стоит неприятный опыт: мяч отскочил в лицо, ударил по пальцам, был слишком твёрдым. Помогает мягкий мяч, удар только по неподвижному мячу и игра «найди пятнышко»: наклейте на мяч яркую наклейку и попросите ребёнка смотреть на неё, пока нога не коснётся мяча. Если ребёнок не просто моргает, а боится мяча в целом, прочитайте разбор что делать, если ребёнок боится мяча.
Смотрит на ворота, а не на мяч. Отсюда промахи мимо мяча. Правило «сначала глазами на ворота, потом глазами на мяч и бьём» дети запоминают быстро, особенно если вы сами проговариваете его вслух, когда бьёте.
Огромный разбег. Ребёнок отходит на десять шагов, несётся и промахивается. Длинный разбег сбивает шаг, и опорная нога не попадает к мячу. Ограничьте разбег: «Только два шага», можно отметить начало разбега тапком.
Падает после удара. Почти всегда опорная нога стоит далеко от мяча, ребёнок тянется и теряет равновесие. Вернитесь к удару с места, без шагов.
Бьёт только одной ногой. В 3–7 лет это нормально, ведущая нога есть у всех. Вторую добавляйте игрой, а не требованием: за удар «другой» ногой — лишнее очко.
И одна ошибка взрослых: исправлять каждый удар. Выберите одну вещь на неделю, например опорную ногу, и подсказывайте только её. Остальное подождёт.
Чего ждать в 3, 5 и 7 лет
3–4 года. Главная задача — попадать по мячу. Ребёнок бьёт с места или с шага, чаще носком, иногда просто толкает мяч всей стопой. Если мяч покатился в сторону ворот, это уже успех. Удар по катящемуся мячу пока получается редко, и это нормально. Мяч берите лёгкий и небольшой: о размерах я писал в статье про детский футбольный мяч.
5–6 лет. Ребёнок уже может понять подсказку про опорную ногу и щёчку, а не просто повторить движение. Появляется удар по мячу после пары шагов разбега, первые удары подъёмом. Можно пробовать бить по мячу, который вы катите навстречу, но медленно и прямо на ребёнка.
6–7 лет. Удар становится осознанным: ребёнок выбирает, щёчкой отдать или подъёмом пробить, может бить после короткого ведения, пробует второй ногой. Здесь уже есть смысл играть на точность и счёт.
Это ориентиры, а не нормы. Дети одного возраста развиваются по-разному, и сравнивать стоит ребёнка только с ним самим месяц назад. Если хочется увидеть, как удар встраивается в другие навыки — ведение, остановку, пас, — у меня есть отдельная статья как научить ребёнка играть в футбол.
Игры на удар дома и во дворе по возрасту
Бить раз за разом по одной и той же мишени ребёнку быстро надоедает. Поэтому в каждой игре должен быть смысл для ребёнка: что-то упало, укатилось, «спаслось». Занятие на 10–15 минут лучше, чем на час, и заканчивать лучше на удачном ударе.
Для 3–4 лет
«Воздушный шарик» (дома). Надуйте шарик и попросите ребёнка пинать его ногой по комнате. Шарик летит медленно, его легко догнать, он не бьёт по лицу. Отличный способ научить смотреть на «мяч» до самого касания и бить без страха.
«Туннель» (дома или во дворе). Вы стоите, расставив ноги, ребёнок с двух-трёх шагов закатывает мяч между ними. Попал — вы «падаете» или рычите, как ворота-дракон. Узкая цель сама подталкивает к удару щёчкой, а не носком.
«Перекати через речку» (во дворе). Две линии мелом или две скакалки — это берега, между ними речка. Задача — ударить так, чтобы мяч перекатился через речку, но не укатился далеко за второй берег. Ребёнок учится дозировать удар, а не только лупить изо всех сил.
Для 5–7 лет
«Мяч на верёвке» (во дворе или на балконе). Положите мяч в сетку-авоську и привяжите к ветке или перекладине так, чтобы он висел у земли. Ребёнок бьёт, мяч отлетает и возвращается — не надо бегать за ним после каждого удара. Хорошо для повторов щёчкой и подъёмом, правой и левой.
«Ворота с очками» (во дворе). Три пары ворот разной ширины из бутылок или рюкзаков: широкие — одно очко, средние — два, узкие — три. Ребёнок сам выбирает, куда бить. Так появляется расчёт: рискнуть или сыграть наверняка.
«Встречный» (во дворе). Вы медленно катите мяч ребёнку, он бьёт по воротам, не останавливая мяч. Сначала катите прямо на него, потом чуть в сторону. Это первый шаг к удару по движущемуся мячу, и тут особенно видно, где стоит опорная нога.
Другие игры с мячом для квартиры и двора я собрал в отдельной подборке упражнений для дома — там есть и кегли, и удары в стенку, и игра в вратаря.
Когда показать ребёнка тренеру
Научить удару дома реально, и многие родители справляются без всякого футбольного прошлого. Но тренер полезен, если ребёнку уже интересно бить «как настоящий футболист», а у вас не получается объяснить, что он делает не так. Со стороны ошибку в опорной ноге видно быстрее, чем изнутри игры с собственным ребёнком.
Второй плюс группы — другие дети. Удар по воротам, когда в них стоит ровесник, совсем не то же самое, что удар в пустые ворота во дворе. А в небольшой группе у тренера есть время посмотреть на удар каждого.
Приходите на бесплатное пробное занятие
Первое занятие в «Ягуаре» бесплатное: ребёнок 60 минут занимается со своей возрастной группой, а тренер после тренировки рассказывает, какая группа подойдёт. Группа 3–5 лет занимается по понедельникам и средам в 17:00, группа 5–7 лет — по вторникам и четвергам в 17:00. Крытый манеж «Обводный», наб. Обводного канала, 74Ф, в группе до 10 детей. Мячи и инвентарь даёт школа.
Записаться на бесплатное занятиеЧастые вопросы
Ребёнок левша. Учить его бить правой?
Нет. Пусть бьёт той ногой, которой ему удобно, и учится удару ею. Вторую ногу добавляйте в игре: отдельный раунд «бьём другой ногой» или лишнее очко за такой удар. Переучивать ведущую ногу в 3–7 лет незачем.
Ребёнку больно бить по мячу. Что не так?
Чаще всего мяч слишком тяжёлый или перекачан, либо ребёнок бьёт кончиками пальцев в мягкой обуви. Возьмите мяч полегче, немного спустите его и предложите бить внутренней стороной стопы. Если стопа болит и после игры без мяча, покажите ребёнка врачу.
С какого возраста учить удар подъёмом?
Когда ребёнок уверенно попадает по мячу и бьёт щёчкой хотя бы по неподвижному мячу. Обычно это ближе к 5–6 годам, но ориентируйтесь на самого ребёнка, а не на возраст. Начинайте с мягкого удара с места, без разбега.
Нужны ли бутсы, чтобы научиться бить?
Нет. Для двора и дома хватит удобных кроссовок с плотным носком. Бутсы пригодятся на газоне, чтобы опорная нога не скользила, но технику удара они не ставят. Главное, чтобы обувь сидела по ноге и не болталась.
