Ребёнок плачет на тренировке: почему так бывает в 3–7 лет и что делать родителю
Коротко: слёзы на тренировке в 3–7 лет — обычное дело, а не приговор футболу. Чаще всего ребёнок плачет из-за расставания с мамой, проигрыша, падения, усталости, обиды или потому что не получается. Родителю в моменте важно не тащить и не стыдить, а спокойно дать тренеру шанс. Разбирать случившееся лучше дома, без допроса.
Для родителя это один из самых неловких моментов: все дети бегают за мячом, а твой стоит посреди манежа и рыдает. Хочется одновременно забрать его, отругать и провалиться сквозь землю. Давайте спокойно разберёмся, что за этими слезами стоит и как себя вести, чтобы следующая тренировка прошла легче.
Почему ребёнок плачет на тренировке
Первое, что стоит запомнить: дошкольник плачет не «назло» и не потому, что он «слабый». В три-пять лет слёзы — основной способ сказать «мне сейчас слишком много». Слов для этого у ребёнка ещё мало, а умения успокоиться самому почти нет. К шести-семи годам плачут реже, но тоже плачут, и это нормально. Причины при этом довольно повторяющиеся.
Расставание с мамой или папой. Самая частая история у трёх-четырёхлеток, особенно на первых занятиях. Новое место, чужой взрослый, много незнакомых детей, а мама вдруг сидит где-то на скамейке. Ребёнок плачет не из-за футбола, а из-за того, что опора отошла на несколько метров. Обычно это проходит, когда манеж, тренер и ребята становятся знакомыми.
Проигрыш. В пять-семь лет дети уже очень хотят выигрывать: в эстафете, в мини-игре, в «кто первый добежит». Проиграть для них — настоящая драма, особенно если дома ребёнок привык, что взрослые иногда поддаются. На тренировке никто не поддаётся, и первые поражения бывают громкими.
Упал или ударился. Искусственный газон, мяч под ногами, кто-то рядом бежит — падения неизбежны. Часто ребёнку не столько больно, сколько обидно и неожиданно. Но бывает и правда больно, и это надо отличать (ниже расскажу как).
Не получается. Мяч не слушается, все уже обвели фишки, а у него мяч укатился в сторону. Ребёнок, который привык, что у него многое выходит с первого раза, переживает это особенно остро. Слёзы тут — это злость на себя, просто в детской форме.
Устал. Тренировка в 17:00 после садика — это нагрузка. Если ребёнок плохо спал, голоден или только что переболел, к концу часа запас сил заканчивается, и плачет он из-за любой мелочи: не тот цвет манишки, не его очередь, мяч не тот. Здесь дело вообще не в мяче.
Обида. Кто-то толкнул, отобрал мяч, не взял в команду, засмеялся. Дети в этом возрасте только учатся играть вместе, и столкновения интересов случаются постоянно. Для ребёнка это может быть очень серьёзно, даже если со стороны выглядит пустяком.
Часто причин несколько сразу: устал плюс проиграл, или упал плюс мамы рядом нет. Поэтому не ищите одну «правильную». Важнее понять, повторяется ли картина из раза в раз или это был один тяжёлый вечер.
Что делать родителю, когда ребёнок плачет прямо на тренировке
Главное правило: не выбегайте на поле в ту же секунду. Дайте тренеру полминуты-минуту. Многие слёзы заканчиваются сами, как только ребёнка отвлекли, похвалили или дали новое задание. Если вы бросаетесь к нему сразу, вы, сами того не желая, показываете: «Без меня ты тут не справишься». И в следующий раз он будет искать вас глазами ещё чаще.
Если ребёнок сам бежит к вам, не отправляйте его обратно со словами «Иди, не позорься». Обнимите, присядьте, чтобы быть с ним на одном уровне, и назовите то, что видите: «Ты расстроился, потому что упал», «Тебе обидно, что мяч забрали». Дайте выплакаться. Не надо в этот момент объяснять, почему плакать не из-за чего: в слезах ребёнок всё равно не услышит логику.
Когда дыхание выровнялось, предложите маленький шаг, а не «иди и тренируйся дальше». Например: «Давай посмотрим, что делают ребята, и вернёшься на следующее задание». Или: «Я буду сидеть вот здесь, на скамейке, ты меня увидишь». Многим трёхлеткам хватает знать, где мама, чтобы снова пойти к мячу.
Если ребёнок совсем не готов возвращаться, это тоже нормально. Посидите вместе на скамейке и посмотрите тренировку. Наблюдать со стороны — уже участие: в следующий раз ребёнок будет знать, что там происходит. Уходить домой посреди занятия в слезах я бы не спешил, а вот без драмы досидеть до конца — хороший вариант.
Отдельно о падениях. Если ребёнок упал и плачет, тренер подойдёт и посмотрит. Родителю стоит вмешаться, если ребёнок не может наступить на ногу, бережёт руку, появился отёк, он ударился головой или слёзы от боли не утихают через несколько минут. В таких случаях тренировку заканчивают и показывают ребёнка врачу, а не «расхаживают».
Какие фразы не помогают
Мы все говорим их на автомате, потому что сами слышали в детстве. Но с плачущим дошкольником они обычно работают наоборот.
«Мальчики не плачут» и «Ты же уже большой». Ребёнок слышит: «С тобой что-то не так». Слёзы от этого не заканчиваются, а вот желание приходить туда, где тебя стыдят, пропадает.
«Все смотрят на тебя». Это добавляет к расстройству ещё и стыд. Для тревожного ребёнка — прямой путь к отказу от тренировок.
«Не плачь, ничего же не случилось». Для него случилось. Обесценивание не успокаивает, а учит, что о чувствах лучше молчать.
«Если будешь плакать, больше не пойдём». Угроза превращает футбол в наказание или, наоборот, подсказывает выход: поплачу — и не надо будет идти.
Подсказки с бровки. «Беги! Бей! Ну что ты стоишь!» Когда ребёнок слышит маму, он смотрит на маму, а не на тренера и мяч. А если он и так на грани слёз, крик с трибуны часто становится последней каплей.
Что работает вместо этого — короткие спокойные фразы: «Я вижу, тебе тяжело», «Я рядом», «Можно поплакать, потом попробуем ещё раз».
Что делать после тренировки
После занятия не начинайте разбор прямо в раздевалке. Ребёнок устал, голоден, ему нужно переодеться и выдохнуть. Самый полезный разговор обычно случается позже: по дороге домой, за ужином, перед сном.
Начните не с вопроса «Почему ты плакал?» — на него дошкольник честно не ответит, потому что сам не знает. Лучше спросить: «Что сегодня было самым весёлым?» и «Что было трудным?». Так ребёнок сам расскажет, где ему стало плохо: «Мне не дали мяч», «Я не смог», «Тебя не было видно».
Дальше — по ситуации. Если причина в проигрыше, расскажите, что вы тоже иногда проигрываете и злитесь, и что в игре так бывает со всеми. Можно дома поиграть во что-нибудь, где ребёнок иногда проигрывает вам по-честному: так он постепенно привыкает, что поражение не конец света. Если «не получилось» — найдите вместе, что получилось: «Зато ты попал по мячу в прошлом упражнении, я видела». Конкретная похвала действует лучше общего «ты молодец».
Если причина в расставании, перед следующей тренировкой договоритесь заранее: «Я буду сидеть на скамейке и смотреть, как ты играешь», и сдержите обещание. Не уходите тайком, пока ребёнок отвлёкся: обнаружив пропажу, он в следующий раз вцепится в вас ещё крепче.
И обязательно перекиньтесь парой слов с тренером, лучше без ребёнка рядом. Расскажите, что дома, по вашим наблюдениям, вызвало слёзы, и спросите, что видел он. Тренер видит ребёнка в группе, вы видите его дома, вместе картина становится понятной.
Если ребёнок совсем маленький и только начинает, полезно почитать про первые занятия: в статье «Футбол для детей 3 лет» я подробно писал, как выглядит тренировка для самых младших и чего ждать от них на старте.
Что делает тренер, когда ребёнок плачет
Хороший детский тренер не делает вид, что ничего не происходит, и не останавливает ради одного ребёнка всю группу. У него есть несколько простых инструментов, и родителю полезно их знать, чтобы понимать, что происходит на поле.
Подойти и присесть. Взрослый, который смотрит сверху вниз, для плачущего трёхлетки — ещё одна угроза. Тренер опускается на уровень глаз ребёнка, говорит тихо и коротко.
Переключить внимание. Дать подержать мяч, попросить помочь расставить фишки, предложить выбрать цвет манишки. Маленькое поручение возвращает ребёнку ощущение, что он нужен и у него что-то получается.
Упростить задание. Если слёзы из-за «не получается», задание можно сделать проще именно для этого ребёнка: ворота ближе, мяч не вести, а катить руками, вместо обводки — просто добежать с мячом.
Дать передышку. Если ребёнок устал, можно постоять в сторонке минуту, попить воды и вернуться на следующую игру.
Разрулить конфликт. Если ребёнка толкнули или забрали мяч, тренер разбирается с обоими спокойно и без поиска виноватого, чтобы игра продолжилась.
Что касается «Ягуара»: у нас группы по возрасту, 3–5 и 5–7 лет, и в группе до 10 детей. Это важно именно для таких ситуаций: когда детей немного, у тренера есть возможность заметить расстроенного ребёнка и подойти к нему, не бросая остальных. А на первом бесплатном занятии тренер знакомится с малышом и после тренировки рассказывает родителям, какая группа ему подойдёт лучше, — это хороший момент, чтобы рассказать про то, как ребёнок обычно реагирует на новое. Подробнее о том, как проходит первое занятие и как к нему подготовить ребёнка, — в статье «Пробное занятие по футболу».
Шпаргалка: причина слёз и что помогает
Сохраните себе, чтобы не вспоминать в моменте, когда сердце колотится, а ребёнок рыдает.
| Причина | В моменте | После тренировки |
|---|---|---|
| Расставание с мамой | Сесть на виду, сказать, где вы будете; дать тренеру время | Заранее договариваться, где вы сидите; не уходить тайком |
| Проигрыш | Назвать чувство: «Обидно проигрывать», не утешать «это ерунда» | Играть дома в игры, где ребёнок иногда честно проигрывает |
| Упал, ударился | Дать тренеру осмотреть; при отёке, хромоте, ударе головой — закончить занятие | Если болело, показать врачу, а не «расхаживать» |
| Не получается | Не подсказывать с бровки; тренер упростит задание | Найти вместе, что получилось; хвалить конкретно |
| Устал | Передышка, вода, можно досмотреть со скамейки | Проверить сон, перекус перед тренировкой, недавнюю болезнь |
| Обида на другого ребёнка | Не разбираться с чужим ребёнком самим — это делает тренер | Выслушать, не обещать «я с ним разберусь»; рассказать тренеру |
Про усталость скажу отдельно, потому что её часто недооценивают. Если ребёнок стабильно плачет к концу занятия, а не в начале, попробуйте дать ему перед тренировкой нормальный перекус и воду, по возможности не планировать в этот день ещё и бассейн с английским. Иногда этого хватает, чтобы слёзы ушли.
Когда слёзы — повод сделать паузу
Слёзы на первых трёх-четырёх тренировках — почти норма. Дайте ребёнку время привыкнуть к месту, к тренеру и к группе, прежде чем делать выводы. А вот несколько признаков, при которых я бы советовал не «дотерпеть», а остановиться и подумать.
Слёзы каждый раз, уже несколько недель подряд, и не становится легче. Если ребёнок плачет с порога, а не из-за конкретного случая на поле, значит, пока ему здесь слишком тяжело. Можно взять паузу на месяц-два и вернуться позже: в три года и в три с половиной ребёнок может по-разному справляться с группой.
Тело говорит раньше слов. Перед тренировкой болит живот, ребёнок плохо засыпает накануне, становится капризным с утра в «футбольные» дни. Это сигнал, что занятие для него стало источником стресса.
Ребёнок боится тренера или кого-то из группы. Если он говорит, что тренер кричит или кто-то из детей его обижает, не отмахивайтесь. Поговорите с тренером, посмотрите тренировку целиком. Детский тренер не должен стыдить, кричать на плачущего ребёнка или высмеивать его перед группой.
Слёзы от боли повторяются. Если ребёнок регулярно жалуется, что болит нога, колено или спина после занятий, — это не про характер, это повод сходить к врачу до следующей тренировки.
Пауза — не поражение. Это нормальное решение, которое лучше, чем месяцы тренировок через силу, после которых ребёнок запомнит футбол как место, где ему было плохо. Часто после перерыва дети возвращаются совсем другими: спокойнее и с интересом. А если не возвращаются, значит, стоит поискать другое движение, которое понравится больше.
И наоборот: если ребёнок плачет, но после тренировки рассказывает, как забил гол, и спрашивает, когда снова на футбол, всё в порядке. Слёзы были про конкретную ситуацию, а не про футбол целиком.
Приходите на бесплатное занятие
Первая тренировка в «Ягуаре» бесплатная: ребёнок 60 минут занимается с группой своего возраста, а тренер после занятия расскажет, как всё прошло и какая группа подойдёт. Группа 3–5 лет — по понедельникам и средам в 17:00, группа 5–7 лет — по вторникам и четвергам в 17:00. В группе до 10 детей. Манеж «Обводный», наб. Обводного канала, 74Ф.
Записаться на бесплатное занятиеЧастые вопросы
Забирать ребёнка с тренировки, если он плачет?
Не сразу. Дайте тренеру минуту: часто ребёнка удаётся отвлечь. Если он прибежал к вам, обнимите, дайте успокоиться и предложите вернуться на следующее задание или досмотреть занятие со скамейки. Заканчивать тренировку стоит, если ребёнок ударился и ему по-настоящему больно.
Сидеть в манеже или лучше уйти, чтобы ребёнок не отвлекался?
На первых занятиях лучше остаться на виду и заранее сказать ребёнку, где вы будете. Уходить тайком не стоит: обнаружив, что мамы нет, он расстроится сильнее. Когда ребёнок освоится, можно постепенно отходить дальше.
Сколько тренировок ждать, прежде чем решать, что футбол не подходит?
Дайте три-четыре занятия, чтобы ребёнок привык к месту, тренеру и группе. Если и через несколько недель он плачет каждый раз с порога, а в футбольные дни у него болит живот или портится сон, лучше сделать паузу на месяц-два.
Ребёнок плачет, только когда проигрывает. Это нормально?
Да, в 5–7 лет дети очень хотят выигрывать, и проигрыш для них — настоящее горе. Не говорите «это ерунда», назовите чувство и дайте его прожить. Дома помогают игры, где ребёнок иногда честно проигрывает взрослым: так он привыкает, что поражение не конец.
