Футбол для детей 3 лет: что умеет малыш и как проходит занятие
Коротко: футбол для детей 3 лет — это игры с мячом по несколько минут, а не тренировка со схемами и счётом. Трёхлетка уже бегает, пинает мяч и повторяет за взрослым, но пока плохо держит внимание и не умеет играть в команде. Цель занятий в этом возрасте — полюбить мяч и движение, научиться слушать тренера.
Когда родители приводят трёхлетку на футбол, они часто представляют себе маленькую команду, которая играет матч. На деле всё выглядит иначе, и это хорошо. Расскажу, что реально происходит на поле в этом возрасте, чего ждать через пару месяцев и как сделать так, чтобы ребёнку захотелось прийти снова.
Общий вопрос «не рано ли вообще» я разобрал в статье с какого возраста отдавать ребёнка в футбол. Здесь — только про три года: конкретно, по шагам и с упражнениями.
Что умеет трёхлетка, а чего пока нет
В три года ребёнок уже уверенно бегает, может пнуть мяч, прыгнуть на двух ногах, присесть и встать. Он любит повторять за взрослым: показали — сделал, пусть и по-своему. Это отличная база: для первых занятий большего и не нужно.
Но многое трёхлетке пока не по силам, и это не отставание, а возраст. Ребёнок плохо удерживает внимание на одном задании дольше нескольких минут. Он не понимает, зачем отдавать мяч другому, ведь мяч — это самое интересное. Правила вроде «не трогать руками» или «бежать в свои ворота» держатся в голове недолго. А если что-то не получилось, он легко расстраивается и может просто уйти с поля.
Поэтому хорошая тренировка для трёхлетки строится не вокруг футбола, а вокруг ребёнка. Задачи простые, короткие и понятные с первого показа, а каждое маленькое «получилось» тренер замечает вслух.
| Что умеет | Чего пока не умеет | Что с этим делают на занятии |
|---|---|---|
| Бегать, останавливаться, менять направление | Бегать с мячом, не теряя его | Игры с остановкой по сигналу, ведение мяча «рядом с собой» без соперника |
| Пинать мяч с места | Попадать точно в цель, бить по движущемуся мячу | Удары по большим воротам с короткого расстояния, по конусам и «мишеням» |
| Повторять движение за взрослым | Выполнять задание из нескольких шагов по словесной инструкции | Сначала показ, потом одно короткое слово-команда |
| Играть рядом с другими детьми | Играть вместе: делиться мячом, отдавать пас | У каждого свой мяч, общие игры без борьбы за мяч |
| Радоваться движению | Терпеть неудачу и ждать долго своей очереди | Без счёта и выбывания, очереди по 2–3 ребёнка |
Это ориентир тренера, а не медицинская норма: кто-то из трёхлеток уже ведёт мяч, кто-то пока просто бегает за ним. Оба варианта нормальные.
Как выглядит занятие для 3-летних
Если зайти на занятие малышей, со стороны оно похоже на весёлую суету. Но внутри есть понятная логика. Сначала разминка-игра, чтобы дети включились и привыкли к залу: побегать, «превратиться» в зверей, догнать тренера. Потом основная часть: несколько коротких игр с мячом, каждая на пару минут, с быстрой сменой. В конце — что-то самое любимое, например удары по воротам, и спокойное завершение, чтобы ребёнок ушёл с ощущением праздника, а не усталости.
Почему так дробно? Трёхлетка не может десять минут подряд делать одно упражнение. Если задание затянуть, внимание уходит, дети разбегаются, и тренеру приходится собирать группу заново. Короткие отрезки с частой сменой — главный инструмент на этом возрасте.
Второй важный момент — у каждого ребёнка свой мяч. Когда один мяч на пятерых, большую часть времени малыш стоит и ждёт. Когда мяч у каждого, он постоянно в деле и касается мяча намного чаще.
Третий — тренер говорит мало и показывает много. Длинные объяснения трёхлетка не слушает. Работает «смотри, как я» и одно-два слова: «стоп», «бей», «к воротам». Тренер ещё и играет вместе с детьми: бегает, падает, «теряет» мяч. Для малыша это сигнал, что здесь весело и безопасно.
В «Ягуаре» группа 3–5 лет занимается отдельно от старших, по понедельникам и средам в 17:00, занятие идёт 60 минут. В группе до 10 детей: при таком составе тренер успевает подойти к каждому, поправить, похвалить и вернуть того, кто отвлёкся.
Упражнения, которые подходят в 3 года
Хорошее упражнение для трёхлетки — это игра с понятной историей. Ребёнок не «отрабатывает ведение», он «везёт мяч домой» или «убегает от акулы». Вот несколько игр, которые легко узнать на занятии и повторить дома.
«Светофор». Дети ведут мяч или просто бегают. Зелёный — двигаемся, красный — останавливаемся и ставим ногу на мяч, жёлтый — прыгаем на месте. Учит слушать сигнал и останавливать мяч.
«Гнёзда». По площадке разложены обручи или фишки — это гнёзда. Нужно довести мяч ногой до любого гнезда и «положить яйцо». Тренирует ведение и ориентацию в пространстве.
«Сбей фишку». Ребёнок бьёт по мячу с пары шагов, чтобы сбить конус или пластиковую бутылку. Цель видна, результат понятен сразу — для трёхлетки это очень мотивирует.
«Ворота-туннели». Тренер или родитель ставит ноги широко — это ворота. Нужно прокатить мяч между ними. Когда получается, ворота становятся уже.
«Ловишки с мячом». Тренер «акула», дети «рыбки» с мячами. Рыбка, которую догнали, не выбывает, а, например, делает три прыжка и возвращается в игру. Выбывание в три года — лишние слёзы.
Больше игр, которые можно провести в квартире или во дворе, собрал в статье упражнения по футболу для детей дома.
Готов ли именно ваш ребёнок
Признаки готовности к футболу вообще я перечислял в статье про возраст. Для трёхлеток добавлю несколько бытовых вещей, о которых родители часто не думают.
Первое — режим. Занятия у малышей обычно вечером, у нас в 17:00. Если ребёнок к этому времени уже без сил или, наоборот, только проснулся после позднего дневного сна, занятие пройдёт тяжело. Посмотрите на его день и решите, как подвести его к тренировке бодрым и сытым, но не сразу после еды.
Второе — короткое расставание. Ребёнку не обязательно сразу отпускать маму на целый час. Но хорошо, если он уже бывал в садике, на развивающих занятиях или в гостях без вас и знает, что вы вернётесь.
Третье — туалет. Трёхлетке нужно уметь сказать «хочу в туалет» чужому взрослому. Это мелочь, которая сильно влияет на спокойствие ребёнка на поле.
И четвёртое — желание. Если ребёнок дома сам гоняет мяч, смотрит, как играют старшие, просится во двор — это лучший знак. Если мяч ему безразличен, не страшно: попробуйте пробное занятие, но без больших ожиданий.
Первое занятие: как подготовиться
За день-два расскажите ребёнку, куда вы пойдёте: «Будет большой зал с зелёной травой, мячи, тренер и другие ребята. Будем играть в футбол». Можно вместе посмотреть фото площадки. Для трёхлетки неизвестность пугает больше всего, а понятная картинка заранее снимает часть тревоги.
Из вещей нужны удобная спортивная одежда, кроссовки или бутсы для искусственного газона и бутылка воды. Мячи и весь инвентарь даёт школа, покупать заранее ничего не нужно. Если всё же решите подобрать обувь, загляните в статью как выбрать детские бутсы: в три года удобство важнее, чем «как у профессионалов».
Приходите на 10–15 минут раньше. Ребёнок успеет переодеться без спешки, осмотреть зал и увидеть других детей. Опоздание и суета в раздевалке — частая причина, почему малыш отказывается выходить на поле.
Во время занятия ваша задача — быть рядом, но в стороне. Не подсказывайте с трибуны, не командуйте «беги, бей!». Если ребёнок подбежал к вам, обнимите и спокойно предложите вернуться к ребятам. Если не хочет — пусть посмотрит с вами. Для первого раза это нормальный результат.
После занятия не устраивайте разбор полётов. Спросите «что тебе больше всего понравилось?» — и всё. Вопрос «почему ты не слушал тренера?» гарантированно отобьёт желание идти в следующий раз. Первое занятие в «Ягуаре» бесплатное, так что решение можно принять спокойно, посмотрев на реакцию ребёнка.
Чем помочь ребёнку между занятиями
Два занятия в неделю — это хорошо, но остальное время тоже важно. Всемирная организация здравоохранения в рекомендациях 2019 года советует детям 3–4 лет не меньше 180 минут физической активности в день любой интенсивности, из них не меньше 60 минут — умеренной или высокой. Тренировка закрывает только часть этого, остальное — прогулки, игры во дворе, площадка.
Положите мяч в коридоре, чтобы он был под рукой. Поиграйте пять минут перед ужином: прокатить мяч в «ворота» из двух тапок, сбить кеглю, поймать после отскока. Не нужно «тренировать» — нужно играть, и лучше, чтобы иногда выигрывал ребёнок.
Хвалите за старание, а не за результат. «Ты так быстро бежал за мячом!» работает лучше, чем «молодец, забил». Первое ребёнок может повторить всегда, второе — не всегда, а значит, и похвала будет не всегда.
И не сравнивайте с другими детьми в группе. В три года разница в несколько месяцев огромна, а рядом может заниматься малыш, который почти на два года старше: группа 3–5 лет общая. Сравнивайте ребёнка только с ним самим месяц назад.
Как выбрать секцию футбола для ребёнка от 3 лет
Для трёхлетки особенно важны три вещи. Первая — отдельная группа для младших. Малыш не должен заниматься вместе с шести-семилетками: у них другие задачи и другой темп, и трёхлетка там либо потеряется, либо устанет. Вторая — небольшая группа. Если на тренера приходится 15 малышей, он физически не успеет уделить внимание каждому. Третья — возможность попробовать до оплаты: одно занятие покажет, подходит ли ребёнку тренер и формат.
Посмотрите и на бытовое: тёплый ли зал зимой, удобно ли добираться после садика, есть ли где подождать родителю. В три года «доехать без истерики» — это половина успеха тренировки. Ещё один практичный момент — что будет с пропусками. Малыши часто болеют, поэтому хорошо, когда занятия по болезни не сгорают, а переносятся. В «Ягуаре» абонемент действует 30 дней, и пропуски по болезни переносятся; подробности — в ценах на главной.
И главное: посмотрите, как тренер разговаривает с малышами. Присаживается ли на их уровень, улыбается ли, играет ли вместе с ними. Ребёнок трёх лет приходит на футбол к конкретному взрослому, и если с ним тепло, всё остальное приложится.
Приходите на бесплатное занятие
Группа 3–5 лет занимается по понедельникам и средам в 17:00, занятие длится 60 минут, в группе до 10 детей. Крытый манеж «Обводный», наб. Обводного канала, 74Ф. Мячи и инвентарь наши, с собой — удобная одежда, кроссовки и вода.
Записаться на бесплатное занятиеЧастые вопросы
Ребёнку 3 года, а он почти не бьёт по мячу. Есть смысл идти?
Есть. В три года никто не приходит с готовым ударом, этому и учат на занятии. Гораздо важнее, что ребёнку интересен мяч и он готов немного побыть в группе без вас.
Можно ли родителю остаться в зале на первом занятии?
Уточните это у тренера при записи. Для трёхлетки это нормально: ему спокойнее, когда мама или папа рядом. Лучше сидеть в стороне и не подсказывать с трибуны, чтобы ребёнок переключился на тренера.
Что, если ребёнок просидит всё занятие у меня на коленях?
Не ругайте и не тащите на поле. Наблюдать — тоже участие: многие дети сначала смотрят, а включаются в следующий раз. Если и через несколько занятий интереса нет, лучше сделать паузу на месяц-два.
Когда и как часто занимается группа 3–5 лет в «Ягуаре»?
По понедельникам и средам в 17:00, занятие длится 60 минут. В группе до 10 детей, занятия проходят в манеже «Обводный» на наб. Обводного канала, 74Ф. Первое занятие бесплатное.
