Футбол для детей 4 лет: чего ждать от занятий, какие игры подходят и как понять, что ребёнку нравится
Коротко: футбол для детей 4 лет — это уже не просто бег за мячом, а первые игры с простыми правилами. Четырёхлетка дольше слушает, чем трёхлетка, начинает играть вместе с другими и иногда отдаёт пас. Ждать от занятий стоит не голов, а интереса, более уверенного ведения мяча и умения доделать задание до конца.
Четыре года — очень удачный возраст для старта в футболе. Ребёнок уже не теряется от каждого нового задания, но ещё не боится ошибиться и с удовольствием пробует всё подряд. Родителям важно понимать, что именно происходит на поле в этом возрасте, чтобы ждать от занятий правильных вещей.
Про самых маленьких я подробно писал в статье «Футбол для детей 3 лет»: что умеет трёхлетка и как устроено занятие. Общий вопрос «не рано ли» разобран в статье «С какого возраста отдавать ребёнка в футбол». Здесь — только про четыре года: что меняется по сравнению с тремя, чего ждать, какие игры подходят и как не накрутить себя лишними тревогами.
Чем четырёхлетка отличается от трёхлетки в футболе
Если коротко, в три года ребёнок играет с мячом, а в четыре начинает играть в игру. Разница кажется тонкой, но на поле её видно сразу. Трёхлетку тренер увлекает картинкой: «мы зайчики, убегаем от волка». Четырёхлетка уже готов принять условие: «добеги до синей фишки и остановись». Он понимает, что у игры есть начало, конец и правило, которое нельзя нарушать, иначе нечестно.
Внимание. Трёхлетка держит одно задание считаные минуты. В четыре года этот отрезок заметно длиннее, и, что важнее, ребёнок умеет вернуться к заданию сам, если отвлёкся. Он ещё может засмотреться на соседнюю группу или на маму на скамейке, но после одного слова тренера снова в игре.
Правила. В четыре года появляется любимое детское «а он нарушил!». Это хороший знак: ребёнок запомнил правило и следит за ним. Одно правило он удерживает уверенно, два — с подсказкой. Поэтому игры для этого возраста строятся вокруг одного условия, а второе добавляют только когда первое отработано.
Игра рядом и игра вместе. Трёхлетки на поле в основном играют рядом друг с другом: у каждого свой мяч и свой маленький мир. Четырёхлетки начинают замечать партнёра. Кто-то впервые катит мяч другому не потому, что попросил тренер, а потому, что «он же открыт». Кто-то зовёт друга в пару. До настоящей командной игры ещё далеко, но первые шаги к ней делаются именно сейчас.
Эмоции. Проигрыш всё ещё может закончиться слезами, но четырёхлетка быстрее отходит и охотнее пробует снова, особенно если взрослый спокоен. Зато его сильнее задевает сравнение: «а Миша забил, а я нет» он уже замечает и запоминает.
| Что | В 3 года | В 4 года |
|---|---|---|
| Как понимает задание | Через показ и образ: «смотри, как я» | Через короткое правило: «до фишки и стоп» |
| Внимание | Короткие отрезки, часто уходит из игры | Дольше держит задание, сам возвращается после подсказки |
| Мяч | Пинает и бежит следом | Ведёт рядом с собой, пробует останавливать подошвой |
| Другие дети | Играет рядом | Начинает играть вместе: пары, первый пас |
| Правила игры | Почти не держит | Держит одно правило, следит, чтобы его не нарушали другие |
| Неудача | Может уйти с поля | Расстраивается, но чаще пробует снова |
Это ориентир из тренерских наблюдений, а не норма развития. Дети сильно различаются: бывает четырёхлетка, который ведёт себя на поле как пятилетний, и бывает тот, кому пока ближе формат трёхлеток. Оба варианта нормальные.
Чего ждать от занятий футболом в 4 года
Начну с того, чего ждать не стоит. Четырёхлетка не будет играть «как на телевизоре»: с позициями, передачами по флангу и угловыми. Не стоит ждать и голов в каждой игре. Если ребёнок после месяца занятий стал увереннее бегать с мячом и с радостью идёт на тренировку, это и есть нормальный результат.
Что реально меняется за первые месяцы. Ребёнок начинает вести мяч, не отпуская его далеко от себя. Учится останавливать мяч по сигналу и бить по воротам не «куда полетит», а в сторону ворот. Перестаёт бояться мяча, который катится навстречу. И, что для родителей обычно заметнее всего, привыкает слушать взрослого, который не мама и не воспитатель: встать в линию, дождаться команды, вернуть мяч на место.
В «Ягуаре» четырёхлетки занимаются в группе 3–5 лет. Тренировки по понедельникам и средам в 17:00, занятие длится 60 минут, в группе до 10 детей. Для четырёхлетки такая группа удобна: рядом есть и младшие, на фоне которых он чувствует себя уверенно, и пятилетки, за которыми хочется тянуться. Старшая группа 5–7 лет занимается отдельно, по вторникам и четвергам.
Час для четырёхлетки — это не час упражнений подряд. В занятии чередуются игры, короткие задания с мячом, пауза на воду и что-то любимое в конце. Если ребёнок вышел из зала уставший, но довольный и рассказывает, во что играли, — темп выбран правильно.
Упражнения и игры для детей 4–5 лет
Игры для трёхлеток вроде «Светофора» или «Сбей фишку» я уже описывал в статье про 3 года, и в четыре они тоже хорошо работают. Ниже — игры на шаг сложнее: в каждой есть правило, выбор или партнёр. Все четыре можно провести во дворе с парой фишек или бутылок, а на тренировке они легко усложняются под группу.
«Разноцветные домики». По площадке раскиданы фишки или предметы трёх цветов. Ребёнок ведёт мяч свободно, взрослый называет цвет, и нужно довести мяч до «домика» этого цвета и остановить его подошвой. Здесь сразу три задачи: вести мяч, слушать и выбирать направление. Когда получается, добавьте второе правило: «к красному — бегом, к синему — шагом».
«Ворота для друга». Двое детей стоят напротив друг друга в нескольких шагах, между ними ворота из двух фишек. Нужно прокатить мяч партнёру через ворота, а он должен остановить мяч ногой и прокатить обратно. Это первый настоящий пас, и он про игру вместе: мяч возвращается, только если ты отдал его точно. Если не получается, расширьте ворота или сократите расстояние. Дома партнёром становится мама или папа.
«Спрячь мяч от кота». Дети ведут мячи в отмеченном квадрате, взрослый — «кот», который медленно ходит и пытается коснуться чужого мяча ногой. Задача — увести мяч от кота, не выходя за границы. Кого «поймали», тот не выбывает, а делает три прыжка и возвращается. Ребёнок учится поднимать голову от мяча и видеть, что происходит вокруг, а это одно из главных умений в футболе.
«Мини-матч на маленькие ворота». Двое на двое или трое на трое, маленькие ворота без вратаря, одно-два правила: мяч руками не трогаем, после гола все возвращаются на свою половину. Игра идёт пару минут, потом смена составов. Счёт можно вести, но без «победителей» в конце дня: в четыре года проигрыш легко перечёркивает всё удовольствие. Мини-матч — самая ожидаемая часть для многих четырёхлеток, и это хороший финал занятия.
Главное правило для взрослого во всех четырёх играх: одна подсказка вместо пяти и похвала за попытку, а не только за результат. Не превращайте домашнюю игру в обязательную тренировку: пять-десять минут перед ужином, пока ребёнку весело, полезнее получаса через силу.
Как понять, что ребёнку нравится футбол
Четырёхлетка редко скажет прямо «мне нравится футбол». Зато он показывает это десятком мелочей, и их стоит замечать.
Первый признак — ребёнок сам вспоминает про тренировку: «а сегодня футбол?», «а когда к тренеру?». Второй — переносит занятие домой. Повторяет игру в коридоре, называет вас «котом», ставит тапки воротами. Третий — рассказывает после занятия подробности: кто с кем был в паре, во что играли, как он «почти забил». Неважно, правда ли он почти забил, важно, что ему хочется об этом говорить.
Тревожные признаки тоже есть, но их нужно отличать от обычной усталости. Один капризный вечер ничего не значит, особенно если день в садике был тяжёлым. Насторожиться стоит, если ребёнок несколько раз подряд не хочет идти, на поле стоит в стороне и не включается в игры, а после занятия молчит или говорит «там скучно». Тогда поговорите с тренером: иногда причина простая — не сложилось с кем-то из детей, неудобное время, ребёнок не высыпается. А иногда футбол просто пока не его, и это тоже нормальный итог.
Не спрашивайте после тренировки «ты забил?» или «ты слушался?». Лучше спросить «во что сегодня играли?» или «что было самым смешным?». Ответ расскажет о настроении больше, чем любая оценка.
Частые страхи родителей четырёхлетки
«Он не слушается тренера, бегает сам по себе». В первые недели это обычная картина. Ребёнок изучает новое место, новых детей и правила. Смотрите на динамику: возвращается ли он в игру после подсказки, становится ли «побегов» меньше. Если да, всё идёт как надо.
«Он будет самым маленьким и слабым». В группе 3–5 лет четырёхлетка обычно где-то в середине. Пятилетки могут быть быстрее, но хорошие детские игры строятся так, чтобы мяч доставался каждому и никто не выбывал. Сравнивать ребёнка стоит только с ним самим месяц назад.
«Он плачет и не отпускает меня». В четыре года это бывает реже, чем в три, но бывает, особенно если ребёнок недавно пошёл в садик или переживает другие перемены. Не тащите его на поле силой. Пусть посмотрит со стороны, а следующий раз попробуйте снова. Как подготовить ребёнка к первому разу, подробно рассказано в статье про пробное занятие по футболу.
«Он же может травмироваться». В четыре года на тренировке нет подкатов, ударов головой и силовой борьбы. Самое частое — ребёнок споткнулся и упал, как и на любой площадке. Риск зависит от того, как построено занятие: есть ли разминка, не тесно ли на поле, подходят ли покрытие и обувь. Если у ребёнка есть медицинские ограничения, обсудите занятия с педиатром заранее.
«Мы опоздали, надо было с трёх». Не опоздали. Ранний старт даёт привычку к мячу, но четырёхлетке проще, чем трёхлетке, понять задание с первого объяснения, поэтому он быстро осваивается в группе. Решает не возраст старта, а интерес и регулярность.
«Через два месяца никакого прогресса». Прогресс в этом возрасте выглядит не как голы, а как мелочи: перестал бояться мяча, дождался своей очереди, отдал пас другу. Спросите тренера, что он видит, — со стороны и через регулярные наблюдения это заметнее, чем родителю на скамейке.
Режим, садик и тренировка в 17:00
Большинство четырёхлеток ходят в садик, и тренировка после него — это второй «рабочий день». Поэтому успех занятия часто решается ещё до выхода из дома: выспался ли ребёнок, поел ли, не голоден и не объелся ли прямо перед полем.
Всемирная организация здравоохранения в рекомендациях 2019 года советует детям 3–4 лет не меньше 180 минут физической активности в день, из них не меньше 60 минут умеренной или высокой интенсивности, и 10–13 часов сна в сутки, включая дневной. Тренировка не заменяет прогулку, а дополняет её: в дни футбола основное движение ребёнок получает на поле, в остальные — во дворе и на площадке.
Если ребёнок после садика приходит вымотанным, попробуйте забирать его чуть раньше в дни тренировок или дать ему спокойные полчаса с перекусом перед выходом. Приходите на 10–15 минут раньше начала: переодеться без спешки и осмотреться — это половина хорошего настроения на поле.
Как выбрать секцию футбола для ребёнка с 4 лет
Для четырёхлетки важно то же, что и для любого дошкольника, но с поправкой на возраст. Первое — отдельная группа для младших. Четырёхлетке нечего делать рядом с семилетками: у них другие задачи, и он будет либо скучать, либо проигрывать каждый мяч. Второе — небольшая группа. Если на тренера приходится полтора десятка детей, на каждого остаются секунды. Третье — возможность попробовать до оплаты.
Посмотрите и на бытовые вещи: тёплый ли зал зимой, удобно ли добираться после садика, что будет с пропущенными занятиями, когда ребёнок заболеет. В четыре года болеют часто, и сгорающий абонемент быстро превращает футбол в повод для расстройства.
И главное — посмотрите, как тренер разговаривает с детьми. Объясняет ли коротко и понятно, присаживается ли на их уровень, замечает ли тех, кто стоит в стороне. Четырёхлетка приходит на футбол к конкретному взрослому, и от него зависит больше, чем от вывески.
Для сравнения — как это устроено у нас. В «Ягуаре» группа 3–5 лет и группа 5–7 лет, в группе до 10 детей. Занимаемся в крытом манеже «Обводный» на наб. Обводного канала, 74Ф. Первое занятие бесплатное: ребёнок занимается вместе с группой своего возраста, а тренер после занятия рассказывает родителям, какая группа подойдёт лучше. Абонементы действуют 30 дней, пропуски по болезни переносятся, цены — на главной странице.
Приходите на бесплатное занятие
Группа 3–5 лет занимается по понедельникам и средам в 17:00, занятие длится 60 минут, в группе до 10 детей. Крытый манеж «Обводный», наб. Обводного канала, 74Ф. Мячи и инвентарь наши, с собой — удобная одежда, кроссовки или бутсы для искусственного газона и вода.
Записаться на бесплатное занятиеЧастые вопросы
Ребёнку 4 года, а он на занятии бегает сам по себе. Это нормально?
Да, особенно в первые недели. Четырёхлетка ещё учится держать внимание на задании и слушать чужого взрослого. Смотрите не на то, сколько он отвлекается, а на то, возвращается ли он в игру и становится ли таких «побегов» меньше от занятия к занятию.
Не будет ли четырёхлетке тяжело в группе 3–5 лет рядом с пятилетками?
Обычно нет. В четыре года ребёнок как раз в середине такой группы: он уже увереннее трёхлеток и тянется за старшими. Важно, чтобы игры шли без выбывания и у каждого был свой мяч. В «Ягуаре» в группе до 10 детей, поэтому тренер видит каждого.
Сколько раз в неделю заниматься футболом в 4 года?
Для начала хватает двух тренировок в неделю по часу. Группа 3–5 лет в «Ягуаре» занимается по понедельникам и средам в 17:00. Остальное движение ребёнок добирает на прогулках и в играх во дворе, специально «тренировать» его дома не нужно.
Нужно ли покупать бутсы и форму четырёхлетке?
На первое занятие нет. Хватит удобной спортивной одежды, кроссовок или бутс для искусственного газона и бутылки воды. Мячи и инвентарь в «Ягуаре» даёт школа, а форму дарят при покупке абонемента на 3 месяца.
