Истерики у ребёнка 4–5 лет: что делать родителю дома и перед тренировкой
Коротко: истерика в 4–5 лет — это не вредность, а перегруз: чувства уже сильные, а справляться с ними ребёнок ещё не умеет. В момент бури оставайтесь спокойным, следите за безопасностью, не торгуйтесь и не читайте нотаций. Когда стихнет, назовите чувство и вернитесь к делу. Заранее предупреждайте о каждом переходе, в том числе о выходе на тренировку.
Вы стоите в прихожей с кроссовками в руках, до тренировки сорок минут, а ребёнок лежит на полу и кричит, что никуда не пойдёт. Знакомо? Это обычная история для дошкольника, и действовать в ней можно спокойно и без скандала. Разберём, что с ним происходит, что делать в самый разгар и как сделать такие сцены реже, особенно по дороге на занятие.
Что происходит с ребёнком 4–5 лет во время истерики
В четыре-пять лет чувства у ребёнка уже взрослые по силе: обида, злость, разочарование, страх не успеть, усталость. А вот инструментов, чтобы с ними справляться, у него пока мало. Попросить о помощи словами, подождать, переключиться он умеет не всегда, особенно когда голоден, не выспался или устал после садика. Тогда эмоции просто выплёскиваются криком, слезами, падением на пол.
Поэтому я не считаю истерику «манипуляцией» и «вредностью» по умолчанию. В момент бури ребёнок не рассуждает и не выбирает, как себя вести: ему плохо, и он не знает, что с этим делать. Научиться справляться он может только рядом со спокойным взрослым.
При этом истерика и обычное упрямство — разные вещи. Упрямый ребёнок спорит, торгуется, говорит «не хочу», но сохраняет контроль. Истерика — когда контроль потерян: ребёнок не слышит вас, не реагирует на уговоры, может упасть на пол и не успокаивается сразу. Для каждого случая своя тактика, ниже я их разделил.
Поводы у детей этого возраста знакомы каждому родителю: нельзя то, что хочется, нужно закончить игру, нужно собираться, не получилось с первого раза, проиграл, вокруг шумно и тесно. Отдельный повод — переход от одного дела к другому. Вот почему «пора выходить на тренировку» так часто становится спусковым крючком, даже если сама тренировка ребёнку нравится.
Что делать в момент истерики
Сначала успокойтесь сами. Сделайте вдох-выдох, расслабьте плечи, говорите тише обычного. Ребёнок считывает ваше состояние: если вы кричите в ответ, буря только разгорается. Напомните себе, что ваша задача сейчас не победить, а переждать.
Убедитесь, что вокруг безопасно. Уберите острое и твёрдое, отведите ребёнка от дороги, лестницы, края площадки. Если он размахивает руками и может задеть вас или другого ребёнка, мягко остановите движение и отойдите в сторону. Если рядом много людей, лучше уйти в более тихое место: в угол холла, к стене, в подъезд.
Побудьте рядом. Присядьте на уровень его глаз, на расстоянии вытянутой руки. Одним детям помогают объятия, другим нужно пространство: не навязывайте, а спросите коротко: «Тебя обнять или побыть рядом?» Если ребёнок отталкивает, просто оставайтесь рядом и ничего не требуйте.
Говорите мало и просто. В разгар истерики длинные объяснения не работают, ребёнок их не слышит. Хватит двух-трёх фраз: «Я рядом», «Ты очень злишься», «Когда успокоишься, поговорим». Называйте чувство, а не оценивайте поведение.
Не торгуйтесь и не меняйте решение под крик. Если вы сказали, что на тренировку надо идти, а потом в разгар истерики отменили поход, ребёнок поймёт: громкий крик меняет решение. Если сказали «куплю конфету, только перестань», поймёт ещё быстрее. Решение можно пересмотреть позже, в спокойном состоянии и по своим причинам, а не под давлением.
Когда стихло, вернитесь к делу. Дайте воды, обнимите, назовите, что было: «Ты расстроился, что надо уходить с игры». Не читайте нотацию и не требуйте извинений прямо сейчас. Потом коротко скажите, что дальше: «Сейчас надеваем кроссовки и идём». Обсудить, как можно поступать в следующий раз, лучше вечером, когда все отдохнули.
Чего делать не стоит
Есть несколько привычных реакций, которые кажутся логичными, но только затягивают истерику.
Кричать и угрожать. «Сейчас уйду без тебя», «Больше никогда не пойдёшь» — для ребёнка это добавляет страха к тому, что и так переполняет. Угрозы, которые вы не собираетесь выполнять, к тому же подрывают доверие к вашим словам.
Стыдить и сравнивать. «Посмотри, как другие дети спокойно ждут» или «Тебе не стыдно?» — стыд не учит управлять эмоциями, а учит их прятать. Ребёнок начинает думать, что он плохой, а не что ему было трудно.
Уговаривать посреди бури. Длинные объяснения в этот момент бесполезны. Подождите, пока ребёнок сможет слушать.
Откупаться. Подарок, мультик, сладость «только бы замолчал» превращают истерику в рабочий способ получить желаемое. Скорее всего, в следующий раз её будет больше, а не меньше.
Оставлять одного с чувствами. Не реагировать на крик ради внимания можно, но бросать ребёнка наедине с сильными эмоциями не стоит. Лучше молча побыть рядом, чем выйти из комнаты и хлопнуть дверью.
Разбирать поведение при всех. Если рядом другие дети и родители, не устраивайте выяснение. Отойдите, переждите, поговорите тихо.
Истерика перед выходом на тренировку
Чаще всего сцена разворачивается дома, в прихожей или в машине. Причина обычно не в самой тренировке, а в переходе: надо бросить мультфильм и игрушки и «срочно» собираться. Чем резче переход, тем выше шанс бури.
Предупредите заранее: за полчаса и за десять минут скажите, что скоро собираемся. Поставьте песочные часы или таймер на телефоне, чтобы время «говорило» само, а не мама. Дайте выбор в пределах возможного: «Ты наденешь синюю футболку или серую?», «Сам завяжешь шнурки или помочь?» Выбор из двух вариантов возвращает ребёнку чувство контроля, и сопротивляться хочется меньше. Соберите сумку вечером, вместе с ребёнком: форма, вода, обувь. Проверьте базовое: накормлен ли ребёнок, не хочет ли пить и в туалет. Голодный и уставший срывается куда чаще сытого.
Если буря всё-таки началась в прихожей, действуйте так же, как описано выше: без торга, без криков, спокойно. Если вы понимаете, что вовремя не успеваете, это не катастрофа: одно опоздание или пропущенное занятие не страшнее скандала и слёз в раздевалке. А пропуски по болезни в «Ягуаре» переносятся.
Если истерики перед выходом повторяются снова и снова, посмотрите шире: возможно, ребёнок устаёт после садика, ему не нравится дорога или что-то на самом занятии. Об этом подробнее в статье «Ребёнок плачет на тренировке: почему так бывает в 3–7 лет и что делать родителю».
Если истерика случилась на самом занятии
На тренировке причины чаще всего те же, что и везде: что-то не получилось, мяч достался другому, надо ждать очереди, шумно, ребёнок устал. Что можно сделать взрослому.
Дайте тренеру возможность отреагировать первым: он работает с группой и умеет отвлечь. Если ребёнок не успокаивается, подойдите тихо, без упрёков, и отведите его в сторону от группы, к скамейке или краю площадки. Присядьте рядом, назовите чувство, предложите воды. Не нужно заставлять возвращаться сразу и не нужно уводить с позором. Пусть успокоится, а потом сам решит, готов ли вернуться в игру. Если не готов, ничего страшного: посидеть и посмотреть на других тоже нормально.
После тренировки не устраивайте разбор полётов. Спросите спокойно: «Что было трудно?» и «Что понравилось?» Если истерика связана с проигрышем в игре, пригодится материал про ребёнка, который не умеет проигрывать.
Отдельно о родителях у кромки площадки. Ребёнок, который видит маму или папу, иногда тянется к ним при любой трудности, и истерика получается «для зрителя». Тут помогает ясная договорённость, где вы находитесь и что будете делать во время занятия, и спокойный тон в любой момент.
Как подготовить ребёнка к занятию заранее
Профилактика работает лучше всего. Не потому, что истерики исчезнут совсем, а потому, что их станет меньше, а проходить они будут легче. Главное, что успокаивает ребёнка, — предсказуемость: он знает, что будет, и не боится неожиданностей.
Расскажите, как проходит занятие, простыми словами: «Там будут тренер и дети, мячи и конусы. Вы будете бегать и играть, потом пойдём домой». Для знакомства пригодится статья про первую тренировку ребёнка: из неё понятно, чего ждать вам и ему. Привяжите занятие к понятному ритму: тренировки в «Ягуаре» проходят во вторник и четверг с 17:00 до 18:00. Когда занятие всегда в одни и те же дни, оно перестаёт быть внезапностью.
Выстройте короткий ритуал сборов: перекус, туалет, форма, вода, обувь, любимая фраза на дорогу. Одинаковая последовательность успокаивает. Не обещайте того, чего не знаете: «там будет легко», «там тебя все полюбят». Лучше честно: «Попробуем, а потом расскажешь, что понравилось».
| Ситуация | Что сделать | Чего избегать |
|---|---|---|
| Не хочет прерывать игру и собираться | Предупредить заранее, дать таймер, предложить выбор из двух вариантов | Выключить мультик или забрать игрушку без слов |
| Кричит в прихожей | Присесть рядом, говорить тихо, подождать, потом спокойно продолжить сборы | Торговаться, угрожать, обещать подарок |
| Расплакался на занятии из-за неудачи | Отвести в сторону, назвать чувство, дать воды и время | Стыдить при других детях, сразу тащить обратно в игру |
| Не хочет заходить в манеж | Побыть рядом, дать посмотреть со стороны, вернуться к теме позже | Заталкивать силой, сравнивать с другими детьми |
| Истерика после проигрыша | Переждать, потом коротко проговорить, что обидно проигрывать | Обесценивать: «Подумаешь, игра!» |
| Устал после садика | Перекус, тишина по дороге, при необходимости пропуск | «Ты же любишь футбол, соберись» |
Если вы только выбираете занятие, посмотрите и на формат: небольшая группа и понятный распорядок помогают малышу не теряться. В «Ягуаре» две группы по возрасту, 3–5 и 5–7 лет, в группе до 10 детей. Занимаемся в крытом манеже «Обводный» на наб. Обводного канала, 74Ф, тренировка длится 60 минут. Первое занятие бесплатное.
Когда обратиться к педиатру или психологу
Истерики в 4–5 лет обычно часть взросления, и со временем они становятся реже. Но бывают случаи, когда стоит попросить помощи. Если истерики очень частые и тяжёлые, длятся долго, ребёнок причиняет вред себе или другим, задерживает дыхание, резко изменился в поведении, плохо спит или ест, а привычные способы совсем не работают, начните с педиатра или детского психолога. Туда же стоит прийти, если вы сами чувствуете, что не справляетесь и тревога не отпускает.
Диагнозы ставят специалисты, а не тренер и не статья в интернете, поэтому гадать, что с ребёнком, я не буду. Моя задача проще: подсказать, как вести себя взрослому рядом с тренировкой и по дороге к ней.
Попробуйте бесплатно
Запишитесь на бесплатное пробное занятие: ребёнок познакомится с тренером и группой, а вы увидите, как проходит тренировка. Группы 3–5 лет и 5–7 лет занимаются по вторникам и четвергам с 17:00 до 18:00. Манеж «Обводный», наб. Обводного канала, 74Ф. В группе до 10 детей, занятие длится 60 минут.
Записаться на бесплатное занятиеЧастые вопросы
Истерика началась в раздевалке или у манежа. Уходить домой?
Не обязательно и не как наказание. Отойдите с ребёнком в тихое место, подождите, пока он успокоится, и спокойно скажите, что будет дальше. Если он успокоился и хочет идти на занятие, идите. Если нет, уйдите без упрёков и вернитесь к теме вечером, когда все отдохнули.
Можно ли пообещать награду, если он перестанет кричать?
Лучше не надо. Ребёнок быстро запоминает: крик приносит подарок. Договаривайтесь о правилах заранее и в спокойный момент, а не посреди истерики. Тёплые слова после занятия и общая радость от тренировки работают лучше обещанных сладостей.
Истерики стали чаще после смены режима или садика. Это нормально?
Часто так и бывает: усталость, голод, новая обстановка и недосып делают любого малыша раздражительнее. Верните предсказуемость: сон, еда, понятный распорядок дня. Если истерики не уходят и вас это тревожит, обсудите их с педиатром или детским психологом.
Когда обращаться к специалисту?
Если истерики очень частые, очень долгие, ребёнок причиняет вред себе или другим, задерживает дыхание, а обычные способы совсем не помогают, или вас просто не оставляет тревога. Начать можно с педиатра или детского психолога.
Как понять, что ребёнок не хочет на тренировку, а не просто устал?
Посмотрите на повторяемость. Один-два раза плохое настроение перед выходом бывает у всех. Если сопротивление держится несколько занятий подряд, спокойно спросите, что именно не нравится: дорога, группа, шум или что-то на самом занятии. Подробнее об этом в статье про слёзы на тренировке.
