Первая тренировка ребёнка: чего ждать родителю
Коротко: первая тренировка ребёнка 3–7 лет — это час игры с мячом в группе ровесников, где тренер знакомится с малышом и смотрит на его координацию. Берите удобную одежду, кроссовки и воду. Не ждите результата: достаточно, чтобы ребёнок побегал, попробовал и не испугался.
Перед первой тренировкой волнуются не только дети. Родитель думает: а вдруг расплачется, а вдруг не будет слушать, а вдруг все побегут, а мой встанет столбом. Скажу сразу: на первом занятии никто не сдаёт экзамен. Ребёнок просто знакомится с местом, тренером и мячом.
Как проходит первая тренировка
В «Ягуаре» первое занятие бесплатное. Ребёнок занимается вместе с группой своего возраста 60 минут: у нас две группы, 3–5 и 5–7 лет, до 10 детей в каждой. Тренер знакомится с малышом, смотрит на его координацию и после занятия рассказывает родителям, какая группа подойдёт лучше всего. Занимаемся во вторник и четверг с 17:00 до 18:00 в крытом манеже «Обводный» на наб. Обводного канала, 74Ф.
Что именно происходит внутри часа, в разных школах немного отличается, но детская тренировка в этом возрасте обычно устроена просто: сначала знакомство и разминка в форме игры, потом задания с мячом, потом игра. Никаких длинных объяснений правил и больших матчей. Дошкольник удерживает внимание на одном задании недолго, поэтому занятия строятся из коротких кусков.
Если хотите увидеть тренировку глазами тренера и понять, на что смотреть родителю, у меня есть отдельная статья про пробное занятие. Здесь я пишу про другое: как пройти этот день семье, чтобы ребёнку было спокойно.
Что взять с собой
Список короткий. Удобная одежда, в которой можно бегать и садиться на пол, кроссовки или бутсы для искусственного газона, бутылка воды. Мячи и инвентарь даёт школа, свой мяч приносить не нужно. Специальную форму на первое занятие покупать не обязательно.
Из практичного: сходите в туалет заранее, если в садике или по дороге есть возможность, и не кормите ребёнка плотно прямо перед выходом. Волосы длиннее подбородка соберите, украшения снимите дома. Всё это мелочи, но именно из мелочей складывается спокойный час: ребёнок, у которого натирает обувь или лезут в глаза волосы, быстро устаёт и начинает капризничать.
Как подготовить ребёнка накануне
Лучшая подготовка — честный и короткий рассказ. «Завтра пойдём на футбол: там будут дети, тренер и мячи, вы будете бегать и играть. Я приведу тебя и заберу после». Последняя фраза важнее всех остальных: малышу часто тревожнее не сам мяч, а неизвестность: вернётся ли мама.
Чего не стоит делать. Не обещайте, что «будет только весело» и «все сразу станут друзьями»: если выйдет иначе, ребёнок почувствует обман. Не пугайте тренером («будешь баловаться, он заругает»). Не устраивайте экзамен накануне («покажи, как ты умеешь бить»). И не делайте из тренировки событие вселенского масштаба: чем спокойнее вы, тем спокойнее он.
Если ребёнок боится новых мест, можно заранее показать фото манежа на карте или пройти мимо. Если никогда не держал мяч в ногах, ничего страшного: первые касания как раз и происходят на тренировке. Для самых маленьких есть отдельный разбор футбола для детей 3 лет.
Оставаться ли в зале и как прощаться
Заранее уточните у тренера или администратора, можно ли родителям находиться на площадке: правила у школ разные. Если можно, решайте по ребёнку. Одним детям спокойнее, когда мама рядом на лавочке. Другие, увидев маму, бегут к ней каждые две минуты и никак не включаются. Универсального ответа нет, поэтому первый раз просто наблюдайте, как он себя ведёт.
С прощанием работает простая схема. Скажите, что уходите на время и вернётесь, назовите конкретный ориентир («когда закончится тренировка»), обнимите и передайте тренеру. Затем уходите, а не мнётесь у двери. Долгое прощание с десятью повторными «ну иди» не помогает: ребёнок видит, что вы сами не уверены.
Не уходите тайком, пока он отвлёкся. Это кажется удобным, но потом ребёнок будет бояться отвернуться и постоянно проверять, на месте ли вы. Если слёзы всё же начались, смотрите отдельный разбор: что делать, когда ребёнок плачет на тренировке.
Что делать родителю во время занятия
Главное правило: вы зритель, не второй тренер. Не кричите подсказки («бей!», «беги туда!»), не показывайте жестами, не просите ребёнка помахать вам. Ребёнок, который слышит маму, смотрит на маму, а не на тренера, и теряет нить задания. К тому же подсказки с края легко противоречат тому, что говорит тренер.
Если вы остались, не сидите в телефоне полностью: ребёнок часто ищет глазами взрослого, и ему важно встретить спокойный взгляд. Достаточно улыбнуться или кивнуть. Не сравнивайте вслух своего ребёнка с другими («смотри, как тот мальчик бегает») и не обсуждайте его при нём с другими родителями.
Если ребёнок подбежал и просит вас на руки или хочет уйти, не принимайте решение за секунду. Присядьте, спросите, что случилось, предложите воды и вернуться к группе. Часто хватает минуты передышки.
Если ребёнок не включился: что нормально
Это самый частый страх, и он почти всегда преувеличен. Новое место, незнакомые дети, чужой взрослый: для малыша это много. Первое занятие показывает не «способности», а то, как ребёнок входит в новую обстановку. Поэтому плохим исходом считать нужно не «стоял в стороне», а «сильно испугался и больше не захотел».
| Что вы видите | Как это понимать | Что делать |
|---|---|---|
| Стоит и смотрит | Осваивается, присматривается | Не торопить, дать время |
| Бегает, но не за мячом | Ему пока интереснее движение и другие дети | Ничего: мяч появится позже |
| Не слушает задание | Для дошкольника нормально, внимание короткое | Не ругать, спросить тренера |
| Отходит к вам каждые пару минут | Проверяет, на месте ли вы | Спокойно кивнуть и отправить обратно |
| Плачет и не успокаивается всё занятие | Ему слишком тревожно | Поговорить с тренером, не форсировать |
| Не хочет идти на следующую тренировку | Нужен разговор, а не уговоры | Выяснить причину и не торопиться с выводами |
Дайте себе и ребёнку три-четыре занятия, прежде чем делать вывод: многим детям нужно время, чтобы привыкнуть. Если после этого он по-прежнему не хочет идти, подробнее об этом в статье «Ребёнок не хочет ходить на футбол». А если интерес так и не появился, сделайте паузу и попробуйте другое движение: в этом нет ничего страшного.
После тренировки
Первый вопрос после занятия — не «Ты забил?» и не «Тебя слушались?». Спросите: «Что было самым весёлым?» или «Что запомнилось?». Так вы узнаёте, чего ему хочется, а не проверяете результат. Если рассказывает вяло, не выпытывайте: вечером он может вспомнить сам.
Подойдите к тренеру. В «Ягуаре» тренер после занятия рассказывает родителям, какая группа подойдёт лучше всего. Задайте свои вопросы: как ребёнок вёл себя в группе, что у него получилось, чему стоит уделить внимание, как лучше подготовиться к следующему разу. Не ждите вердикта вроде «талант» или «не талант»: в три-семь лет такие оценки мало что значат.
Решение о записи принимайте не в тот же вечер на эмоциях, а дня через два: посмотрите, как ребёнок вспоминает тренировку и просится ли обратно. Если вы выбираете абонемент, цены и условия смотрите на главной странице.
Первое занятие бесплатно
Запишитесь на бесплатное первое занятие: ребёнок занимается 60 минут вместе с группой своего возраста, 3–5 или 5–7 лет, до 10 детей. Занятия по вторникам и четвергам с 17:00 до 18:00. Манеж «Обводный», наб. Обводного канала, 74Ф.
Записаться на бесплатное занятиеЧастые вопросы
Можно ли остаться на тренировке с ребёнком?
Это зависит от правил школы и от самого ребёнка, поэтому спросите у тренера до начала. Если вы остаётесь, лучше держаться в стороне и не подсказывать: ребёнок, который слышит маму, смотрит на маму, а не на тренера.
Что делать, если ребёнок отказывается выходить к группе?
Не тащите и не стыдите. Пусть он несколько минут посмотрит со стороны, дайте тренеру подойти и познакомиться. Если не получилось сегодня, это не провал: многим детям нужно два-три раза, чтобы освоиться.
Сколько занятий нужно, чтобы понять, подходит ли футбол?
Одного занятия мало: ребёнок видит всё впервые. Дайте ему три-четыре тренировки подряд, потом смотрите, идёт ли он с интересом и что рассказывает после.
Что взять на первую тренировку в «Ягуаре»?
Удобную одежду, кроссовки или бутсы для искусственного газона и воду. Мячи и инвентарь даёт школа. Первое занятие бесплатное.
