Ребёнок не хочет собираться и одеваться на тренировку: что делать родителю
Коротко: если ребёнок не хочет одеваться и собираться на тренировку, не торопите и не уговаривайте в последнюю минуту. Подготовьте вещи с вечера, дайте выбор из двух вариантов, повесьте картинки-подсказки и превратите сборы в игру без гонки. Если отказ случился уже перед выходом, снизьте давление и вернитесь к разговору спокойно.
Знакомая картина: час до выхода, мяч в сумке, а ребёнок сидит на полу в одном носке и объясняет, что штаны «колючие». Вы повторяете в пятый раз, голос становится жёстче, и на тренировку вы приходите уже уставшими. Давайте разберёмся, как сделать сборы спокойнее.
Почему дошкольник не хочет собираться
В 3–7 лет «не хочу одеваться» редко означает «не хочу футбол». Чаще за этим стоит что-то из простого. Ребёнок увлечён игрой и не хочет прерываться. Ему трудно удержать в голове цепочку из шести действий. Его раздражает конкретная вещь: шов, резинка, жёсткая обувь. Или он просто пробует, что будет, если сказать «нет»: в этом возрасте дети проверяют границы, и это нормально.
Полезно сначала понять, какая из причин ваша. Если ребёнок с радостью берёт мяч, но тянет время на каждом этапе, дело в процессе сборов, и ему можно помочь организацией. Если он спокойно собирается куда угодно, но упирается именно перед тренировкой, возможно, дело в самом занятии. Тогда загляните в статью «Ребёнок не хочет ходить на футбол»: там разобраны причины отказа от секции целиком.
Эта статья про первый случай: ребёнок в принципе не против тренировки, но сборы превращаются в борьбу. Что именно надевать, я здесь не разбираю, для этого есть отдельный материал «Как одеть ребёнка на тренировку». Здесь о том, как сделать так, чтобы процесс шёл без слёз.
Вечер накануне: половина дела
Самое неприятное время для сборов — последние полчаса перед выходом, когда каждая минута на счету. Поэтому перенесите всё, что можно, на вечер. Школа занимается по вторникам и четвергам с 17:00 до 18:00, так что накануне у вас обычно спокойный вечер, в который можно ничего не торопить.
Что можно сделать заранее:
- вместе с ребёнком выложить одежду на стул или полку в том порядке, в котором её надевают;
- собрать сумку: вода, сменная футболка, обувь;
- поставить сумку у входной двери, чтобы утром или днём о ней не нужно было вспоминать;
- проверить, что обувь на месте и не нужно искать второй ботинок.
Главное слово здесь «вместе». Если вы сложили вещи сами, ребёнок остаётся зрителем. Если он клал их своими руками, у него появляется ощущение «это моя тренировка, мои вещи». Для четырёхлетки это может быть просто «положи бутылку в сумку», для шестилетки — «собери сумку, а я потом проверю».
Выбор из двух вариантов вместо приказа
Фраза «одевайся немедленно» почти всегда вызывает сопротивление, потому что у ребёнка забирают право решать. Дошкольнику важно чувствовать, что хоть что-то зависит от него. Дайте ему настоящий выбор, но такой, при котором любой ответ вас устраивает.
Примеры: «Начнёшь с футболки или с гетр?», «Сумку понесёшь сам или положим в рюкзак?», «Одеваемся здесь или в коридоре?», «Какую бутылку берём, синюю или зелёную?». Выбор должен быть из двух, максимум из трёх вариантов: от широких вопросов вроде «что хочешь надеть?» ребёнок теряется и снова тянет время.
Если у ребёнка есть форма школы, интерес часто растёт сам: футболка с фамилией и номером, шорты и гетры выглядят как настоящая экипировка. Но навязывать это не стоит, а вот предложить «сегодня гетры наденем сами, ты уже умеешь?» вполне можно. Если ребёнок возится со шнурками, загляните в разбор «Как научить ребёнка завязывать шнурки»: пока навык не освоен, выбирайте обувь на липучках, и одной причиной для спора станет меньше.
Чек-лист в картинках
Дошкольники ещё не читают, а устные инструкции из пяти пунктов забываются на втором. Картинка работает лучше слов: ребёнок видит, что делать, и ему не нужно, чтобы вы повторяли.
Как сделать такой чек-лист за десять минут:
- Нарисуйте или распечатайте картинки: футболка, шорты, гетры, обувь, бутылка с водой, сумка.
- Повесьте их в ряд на уровне глаз ребёнка, в коридоре или у кровати.
- Рядом оставьте место для отметки: магнитик, наклейка или нарисованная галочка.
- Пусть ребёнок сам отмечает каждый выполненный шаг.
Так вы перестаёте быть «надсмотрщиком»: напоминает не мама, а список. Вместо «ты надел гетры?» вы говорите «посмотри, что осталось на картинках». Это сразу меняет тон разговора.
Для самых маленьких, 3–4 лет, достаточно трёх картинок: одеться, взять воду, надеть обувь. Для детей 5–7 лет можно добавить пункты и дать им собирать сумку самостоятельно, оставив за собой финальную проверку.
Игра на время без спешки
Многие родители используют таймер: «Кто быстрее оденется?» Идея хорошая, но есть нюанс. Если игра превращается в гонку, а проигрыш огорчает, вы получите слёзы по другому поводу. Поэтому играйте так, чтобы выиграть мог каждый.
Несколько вариантов, которые не давят:
- Песня до конца. Включите одну любимую песню и предложите успеть собраться до последней ноты. Вы не соревнуетесь с кем-то, а просто «успеваете».
- Побить свой рекорд. Сравнивайте не с братом и не с мамой, а с собой вчерашним: «В прошлый раз ты одевался под две песни, а сегодня?»
- Роль «тренера». Ребёнок командует вам: «Мама, надень куртку!» Потом вы меняетесь. Дети любят командовать, и сборы становятся игрой.
- Одежда-герой. Гетры «бегут» в гости к ногам, футболка «ныряет» в голову. Для малышей 3–4 лет это работает лучше всего.
Не используйте игру, когда вы уже опаздываете и нервничаете: ребёнок чувствует напряжение и перестаёт играть. Лучше закладывать на сборы запас в 10–15 минут, чтобы не спешить вообще. Это самый простой способ сделать так, чтобы играть было можно.
А если хочется добавить игры с мячом до выхода, посмотрите наши подборки подвижных игр с мячом. Но не растягивайте её перед самым выходом: после увлекательной игры собираться ещё труднее.
Отказ прямо перед тренировкой: что делать
Иногда всё подготовлено, чек-лист висит, а за двадцать минут до выхода ребёнок объявляет: «Я не пойду». Вот что я бы делал в такой момент.
Сначала снизьте накал. Не спорьте и не читайте лекцию. Присядьте на уровень глаз ребёнка и скажите спокойно: «Вижу, что идти не хочется. Расскажи, что случилось?» Иногда достаточно того, что его услышали.
Узнайте причину, если ребёнок готов говорить. Устал после сада, поссорился с другом, не хочет расставаться с игрушкой, переживает из-за чего-то на тренировке. Если сказать он не может, помогите вопросами с готовыми вариантами: «Ты устал или тебе что-то не нравится на тренировке?»
Предложите маленький шаг, а не весь путь. Вместо «ты должен идти» скажите «давай просто оденемся, а там решим». Часто самое трудное — начать, а дальше процесс идёт сам. Можно взять с собой любимую небольшую игрушку в сумке или договориться, что после занятия вы вместе сделаете что-то приятное, например пойдёте домой другой дорогой.
Оставьте возможность посмотреть. Если ребёнок совсем не готов участвовать, иногда помогает прийти и просто посмотреть на занятие с краю. Решение о форме участия лучше обсудить с тренером на месте.
Не превращайте один отказ в закономерность. Один тяжёлый день не повод бросать секцию. Если же отказы повторяются, то дело уже не в сборах, а в самой тренировке, и тут нужен спокойный разговор и возможно разговор с тренером. Подробнее об этом в статье про то, как вернуть интерес к занятиям.
Чего лучше не делать
Есть вещи, которые кажутся логичными, но делают сборы только тяжелее.
Не пугайте и не стыдите. «Тренер на тебя обидится», «все дети давно собрались, а ты нет» — после таких фраз у ребёнка остаётся не желание быстрее собираться, а тревога перед тренировкой.
Не торгуйтесь сладким. Награда «если оденешься, получишь шоколадку» работает один раз, а потом ребёнок каждый раз будет ждать новую. Лучше хвалить за конкретное: «Ты сам нашёл гетры, молодец».
Не сравнивайте с другими детьми. «Вот Миша уже давно готов» не мотивирует, а обижает.
Не доводите до крика за пять минут до выхода. Ребёнок придёт на занятие в плохом настроении, и тренеру придётся тратить время на то, чтобы его успокоить. Лучше прийти чуть позже, но спокойными.
Не меняйте правила каждый день. Если вчера вы одевали ребёнка сами, а сегодня требуете самостоятельности, он запутается. Договоритесь с собой и с ним о понятном порядке и держитесь его.
Если вы хотите заодно выстроить день ребёнка так, чтобы на тренировку он приходил отдохнувшим, посмотрите статью про режим дня дошкольника.
Попробуйте бесплатно
Первое занятие в школе бесплатное: ребёнок занимается вместе с группой своего возраста 60 минут, а тренер после занятия подскажет, какая группа подойдёт лучше. Группы 3–5 и 5–7 лет занимаются по вторникам и четвергам с 17:00 до 18:00. Манеж «Обводный», наб. Обводного канала, 74Ф.
Записаться на бесплатное занятиеЧастые вопросы
С какого возраста ребёнок может собирать сумку сам?
Единого возраста нет, всё зависит от ребёнка. Четырёхлетке посильно положить в сумку бутылку и сменную футболку по картинке-подсказке, а шестилетке — собрать всё по чек-листу, пусть и с проверкой взрослого. Начинайте с одного-двух предметов и добавляйте по мере уверенности.
Ребёнок любит футбол, но каждый раз тянет время при одевании. Это нормально?
Да, это частая история. Одеваться для дошкольника скучно, а на тренировку он идёт охотно, поэтому дело не в футболе, а в самом процессе сборов. Помогает вечерняя подготовка, выбор из двух вариантов и понятная очередность действий.
Стоит ли одевать ребёнка за него, если мы опаздываем?
Один раз можно, если иначе вы опоздаете, и это не катастрофа. Но лучше сделать это спокойно и без упрёков, а потом вечером вместе разобрать, что можно подготовить заранее. Если одевать каждый раз, сборы превратятся в привычку ждать взрослого.
Что делать, если ребёнок отказывается идти уже у двери?
Не спорьте на пороге: присядьте, спросите, что именно не нравится, и предложите маленький шаг, например взять любимую игрушку с собой в сумке. Если причина не в сборах, а в самой тренировке, почитайте разбор про ситуацию, когда ребёнок не хочет ходить на футбол.
Что надеть и взять на занятие в «Ягуаре»?
Удобную одежду, кроссовки или бутсы для искусственного газона и воду. Мячи и инвентарь даёт школа. Подробный разбор по слоям одежды есть в статье про то, как одеть ребёнка на тренировку.
