Самокат или беговел: с какого возраста ребёнку и что выбрать
Коротко: беговел подходит раньше самоката. Его можно пробовать, когда ребёнок уверенно ходит и бегает, а самокат — когда он умеет стоять на одной ноге и отталкиваться другой. Точной цифры нет: смотрите на готовность, а не на возраст в инструкции. Шлем нужен и на том, и на другом.
Вопрос «самокат с какого возраста» и вопрос «беговел с какого возраста» родители задают почти одним дыханием: ребёнку скоро три, хочется что-то на колёсах, а в магазине глаза разбегаются. Скажу сразу: единственно верного возраста не существует, и я не буду называть цифры, которые не могу ничем подтвердить. Зато есть понятные признаки, по которым видно, что пора.
Чем беговел отличается от самоката
Беговел — это рама с двумя колёсами и седлом, но без педалей. Ребёнок сидит и отталкивается обеими ногами, как при быстрой ходьбе или беге. Главное преимущество: ноги в любой момент достают до земли. Не страшно: если что-то пошло не так, достаточно встать на ноги. Поэтому на беговеле малыш учится самому важному: чувствовать равновесие и поворачивать наклоном корпуса.
Самокат устроен иначе. Ребёнок стоит на деке двумя ногами, одной отталкивается, потом ставит её рядом и едет. То есть большую часть времени он стоит на одной ноге на движущейся платформе и держится за руль. Для трёхлетки это уже заметно сложнее: нужно и отталкиваться, и не потерять равновесие, и рулить. Есть также трёхколёсные самокаты: они устойчивее, но поворачиваются иначе, с наклоном руля, и не учат равновесию так, как двухколёсные.
| Что сравниваем | Беговел | Самокат |
|---|---|---|
| Положение тела | Сидя, обе ноги рядом с землёй | Стоя на деке, одна нога опорная |
| Как едет | Отталкивается двумя ногами попеременно | Отталкивается одной ногой, другая на деке |
| Что тренирует в первую очередь | Равновесие, повороты наклоном | Опору на одну ногу, управление рулём |
| Насколько страшно падать | Ноги рядом с землёй, можно сразу встать | Центр тяжести выше, нужна уверенность |
| Как быстро получается | Обычно быстро, с первых попыток | Нужно потренироваться с отталкиванием |
| Когда может надоесть | Когда ребёнок хочет ехать быстрее | Когда нет ровной гладкой площадки |
С какого возраста что выбирать
Производители пишут на коробках рекомендуемый возраст, и покупатели часто воспринимают его как норму. Я бы относился к этим цифрам как к ориентиру для размера: рама, высота седла и ширина деки подбираются под рост и вес, а не под дату рождения. Две девочки одного года рождения могут отличаться ростом на целую голову, и разной будет уверенность в своих ногах.
Общая логика такая. Беговел обычно осваивают раньше: он не требует сложной координации, достаточно уметь ходить и бегать. Самокат чаще становится следующим шагом, когда ребёнок уже хорошо держит равновесие и может стоять на одной ноге хотя бы несколько секунд. Но «раньше» и «позже» — не про ум и не про способности. Один ребёнок пересядет на самокат через месяц на беговеле, другому нужно полгода. Оба варианта нормальные.
Если ребёнку 3–4 года и он ни разу не катался, начинайте с беговела. Если ему 5–6 и он уже ездит на беговеле, смело пробуйте двухколёсный самокат. Если он стал старше беговела, но на самокате пока неуверенно, не торопите: пусть пару недель потренируется отталкиваться, стоя на месте, и держаться за руль. Подробнее о том, как понять, что ребёнок вообще готов к занятиям спортом в группе, я писал в статье «С какого возраста отдавать ребёнка в футбол».
Как понять, что ребёнок готов
Возраст в паспорте мало что говорит. Лучше проверить несколько простых вещей дома или во дворе.
Для беговела: ребёнок ходит и бегает без частых падений, может сидеть на седле, касаясь ногами земли, и не плачет при виде новой игрушки на колёсах. Этого достаточно, чтобы попробовать.
Для самоката: ребёнок стоит на одной ноге несколько секунд, не хватаясь за стену; может попрыгать на двух ногах; держит руль, не разворачивая его в разные стороны; понимает слова «стоп» и «тормози» и реагирует на них сразу. Последний пункт важнее остальных: самокат едет вперёд, даже если ребёнок передумал.
Проверка простая, а результат заметен сразу. Поставьте ребёнка на одну ногу и посчитайте вслух. Если он валится на втором-третьем счёте, самокату лучше подождать. Это не приговор, а повод заняться равновесием в играх. Как раз для этого пригодятся и прыжки: в статье «Как научить ребёнка прыгать на скакалке» разобраны упражнения, которые тренируют ту же опору на ноги.
Что это даёт перед футболом
Я тренер, поэтому смотрю на это через футбол. Беговел и самокат не научат вести мяч и бить по воротам, но две вещи они дают точно: чувство равновесия и привычку к быстрым движениям в пространстве. В футболе ребёнок постоянно меняет направление, останавливается, ускоряется и при этом смотрит по сторонам. Всё это требует контроля тела.
Беговел лучше тренирует равновесие в движении и повороты: ребёнок учится наклоняться в сторону, а не просто разворачивать руль. Самокат добавляет работу на одной ноге: пока одна нога стоит на деке, другая отталкивается, и корпус должен держаться ровно. Это похоже на то, что происходит при ударе по мячу, когда опорная нога стоит, а бьющая работает.
Но я бы не делал из этого культ. Для ребёнка 3–7 лет любая подвижная игра полезна для координации, и катание на колёсах — один из вариантов, а не обязательный пункт «подготовки к футболу». Подробно о том, как развивается координация и что для неё делать каждый день, я писал в статье «Развитие координации у детей». А если вы хотите понять, как ловкость и реакция тренируются играми, загляните в разбор про ловкость и реакцию.
Шлем и защита
Шлем нужен на беговеле и на самокате, на медленной и на быстрой скорости, во дворе и на дорожке в парке. Малыш может упасть даже на медленной скорости из-за неловкого движения. Поэтому, кроме шлема, пригодятся наколенники и налокотники, а на самокате ещё и перчатки без пальцев, чтобы не сдирать ладони.
Что важно по шлему: он должен быть по размеру головы, плотно сидеть, не съезжать на лоб и не болтаться при наклоне. Ремешок застёгивается под подбородком, но не давит. Примерьте шлем в магазине вместе с ребёнком и покрутите головой. Если он ему мешает, выбирайте другую модель, иначе при первом же удобном случае шлем окажется в руках у мамы.
И ещё одна простая вещь: обувь. Ребёнку на колёсах нужны закрытые кроссовки с нескользкой подошвой, а не сандалии. О том, как одеть ребёнка для активных занятий, есть отдельная статья: «Как одеть ребёнка на тренировку».
Как начать и не отбить охоту
Выберите ровную гладкую площадку без машин: парковая дорожка, пустая детская площадка с гладким покрытием, двор в выходной день. Пусть первые занятия будут короткими: усталый ребёнок чаще падает и расстраивается.
На беговеле первая задача — просто идти, сидя на седле и перебирая ногами. Дальше можно оттолкнуться и проехать пару метров, подняв ноги. Затем — повороты по дуге вокруг конуса или игрушки. Не подталкивайте ребёнка сзади: он должен сам почувствовать, где равновесие.
На самокате начните с отталкивания, стоя на месте: поставить одну ногу на деку, другую на землю, оттолкнуться и проехать совсем немного. Потом — длиннее. Тормозить учите заранее, до первой скорости: что делать, чтобы остановиться, ребёнок должен знать раньше, чем разгонится. И не забывайте менять ногу: если ребёнок всегда отталкивается правой, левая будет отставать.
Хвалите за усилие, а не только за результат: «ты сам придумал, как повернуть», «ты смог остановиться». Если ребёнок сказал «не хочу» или «страшно», это не каприз. Уберите самокат на неделю и вернитесь к простым играм на равновесие.
Частые ошибки родителей
Покупка «на вырост». Слишком большой беговел или самокат не облегчает жизнь, а усложняет: ребёнок не достаёт ногами до земли, не справляется с рулём и пугается. Лучше брать по росту сегодня.
Спешка. Родители видят, что соседский ребёнок уже гоняет на самокате, и сажают своего, не дав освоить беговел. Результат: страх и нежелание.
Катание рядом с машинами и горками. Первые попытки лучше делать там, где нет склонов и транспорта. Ребёнок не умеет оценивать скорость и расстояние.
Шлем «потом, когда научится». Падения случаются именно при обучении. Шлем должен быть с первой минуты.
Один транспорт на всё. Нормально иметь и беговел, и самокат, и потом велосипед, но не стоит торопиться покупать всё сразу. Пусть ребёнок поймёт, что ему нравится.
Попробуйте бесплатно
Если хотите увидеть, как ребёнок двигается в группе, запишитесь на бесплатное пробное занятие. Группы 3–5 лет и 5–7 лет занимаются по вторникам и четвергам с 17:00 до 18:00. Манеж «Обводный», наб. Обводного канала, 74Ф. В группе до 10 детей, занятие длится 60 минут. Тренер посмотрит на координацию малыша и подскажет, какая группа подойдёт.
Записаться на бесплатное занятиеЧастые вопросы
Можно ли сразу ставить трёхлетку на самокат, минуя беговел?
Можно, если он уверенно ходит и бегает, держит руль и не боится скорости. Но беговел проще: ноги всегда рядом с землёй, и падать страшнее не бывает. Если ребёнок на самокате быстро теряет равновесие и злится, вернитесь к беговелу на месяц-другой.
Мешает ли беговел потом освоить самокат?
Нет, наоборот: ребёнок, который уже привык к равновесию на двух колёсах, меньше боится ехать. Новым для него будет только отталкивание одной ногой, пока вторая стоит на деке.
Что лучше для будущего футболиста: беговел или самокат?
Ни один из них не заменяет занятий с мячом. Беговел лучше тренирует равновесие и чувство скорости, самокат добавляет работу одной опорной ногой и попеременное отталкивание. Для малыша 3–4 лет достаточно любого, который ему интересен.
Нужен ли шлем, если ребёнок катается медленно и только во дворе?
Да, я бы надевал его всегда. Малыш может упасть и на медленной скорости, из-за неловкого движения. Привычка «сел, надел шлем» формируется быстрее, если она одинакова при любой поездке.
Можно ли приезжать на тренировку на самокате или беговеле?
Это вопрос договорённости с тренером и условий площадки. Спросите на бесплатном занятии. Для первых раз проще прийти пешком: ребёнок не устанет по дороге и придёт спокойным.
