Футбол для девочек 3–7 лет: можно ли, с какого возраста и как выбрать секцию
Коротко: да, девочке можно заниматься футболом, и начинать можно с тех же 3 лет, что и мальчикам. В 3–7 лет занятие — это игра с мячом, бег и простые задания, поэтому особых «девичьих» ограничений тут нет. Важнее хороший тренер, небольшая группа по возрасту и интерес самой дочки.
Родители девочек часто спрашивают почти извиняющимся тоном: «А девочкам вообще можно?» Можно. И если ребёнок сам тянется к мячу, отговаривать его только потому, что это «мальчиковый» спорт, — значит отнять у него игру, которая ему нравится.
Можно ли девочке заниматься футболом
Короткий ответ — да. Длинный ответ начинается с того, что такое футбол в три-шесть лет. Это не матчи на большом поле и не силовая борьба. Это бег, остановки по сигналу, ведение мяча, удары по маленьким воротам, игры в догонялки с мячом в ногах. Всё это одинаково подходит любому ребёнку, которому нравится двигаться.
Я не делю детей этого возраста на «футбольных» и «нефутбольных» по полу. Делю по другому: кому сейчас интересно, а кому пока нет. Есть девочки, которые с первой минуты бегут за мячом впереди всех, и есть мальчики, которые полчаса стоят у стенки и присматриваются. Через пару месяцев картина часто меняется — у всех по-разному.
Если дочка дома пинает мяч, тащит папу во двор погонять или с завистью смотрит, как играет старший брат, это и есть главный признак. Остальное — вопрос того, где и как заниматься.
С какого возраста отдавать девочку в футбол
С того же, что и мальчика: примерно с 3 лет, если ребёнок готов побыть в группе без мамы и слушать простые просьбы тренера. Подробно о признаках готовности я писал в статье «С какого возраста отдавать ребёнка в футбол» — там всё справедливо и для девочек. Если вашей дочке как раз три, загляните ещё в разбор «Футбол для детей 3 лет»: там о том, как выглядит занятие для самых маленьких.
Рамки по возрасту в детском футболе нужны не из-за пола, а из-за внимания и координации. Трёхлетка держит одно задание пару минут, шестилетка уже может играть в мини-игру с правилами. Поэтому нормальная секция делит детей по возрасту. В «Ягуаре», например, две группы: 3–5 лет и 5–7 лет.
Начать позже тоже не страшно. Ранний старт даёт привычку к мячу, но не решает всё: важнее, чтобы дочке нравилось и занятия были регулярными.
Вместе с мальчиками или в отдельной группе
Этот вопрос родители девочек задают чаще всего. Мой ответ: в 3–7 лет смешанная группа — это нормально и даже удобно. По моему опыту, в 3–7 лет дети одного возраста мало отличаются по росту, скорости и силе, и разница между двумя мальчиками-ровесниками часто заметнее, чем между мальчиком и девочкой. В «Ягуаре» девочки занимаются в общих группах вместе с мальчиками, по возрасту.
Что действительно важно в смешанной группе, так это поведение тренера. Плохо, когда он устраивает «мальчики против девочек» или по умолчанию отдаёт мяч самым активным. Хорошо, когда задания построены так, что мяч достаётся каждому: у каждого свой мяч в упражнении, пары меняются, игры короткие и без выбывания.
Бывает, что девочка в группе одна или их две. Многих это совсем не смущает, но кого-то первое время сковывает. Здесь помогает простое: спросите тренера на пробном, сколько сейчас девочек в группе, и посмотрите, как дочка себя чувствует после занятия. Если она вышла довольная и рассказывает, как забила, — всё в порядке.
Страхи родителей: травмы и «не девчачий спорт»
«Она же травмируется». В 3–7 лет на тренировке нет жёстких столкновений, подкатов и ударов головой. Детский футбол этого возраста — это бег и работа с мячом ногами, а самое частое, что случается, — ребёнок споткнулся и упал. Риск зависит не от пола, а от того, как построено занятие: есть ли разминка, не слишком ли много детей на площадке, подходит ли покрытие и обувь. Об обуви, кстати, отдельная статья: как выбрать детские бутсы. Если у ребёнка есть медицинские ограничения, обсудите занятия с педиатром заранее.
«Это не девчачий спорт». Так говорят чаще бабушки и знакомые, чем сами дети. Трёхлетняя девочка не знает, что футбол «для мальчиков», ей просто весело бегать за мячом. Стереотип появляется позже и приходит от взрослых. Если дочке нравится, лучшее, что вы можете сделать, — не передавать ей чужие сомнения.
«Она станет грубой». Характер воспитывает не вид спорта, а атмосфера. На хорошей тренировке ребёнок учится играть в паре, ждать своей очереди, проигрывать и пробовать ещё раз. Это скорее про умение договариваться, чем про грубость.
«Ей будет некомфортно среди мальчиков». Иногда первое время — да, как и любому ребёнку в новой компании. Дайте ей три-четыре занятия, прежде чем делать выводы.
Что футбол даёт девочке
Начну с самого простого — движения. Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям 3–4 лет не меньше 180 минут физической активности в день, из них не меньше 60 минут умеренной или высокой интенсивности. Для детей от 5 лет ВОЗ советует в среднем не меньше 60 минут в день умеренной или высокой активности. Часовая тренировка с бегом и мячом закрывает заметную часть этой нормы в тот день, когда она есть.
Дальше — координация. Вести мяч ногой, смотреть при этом вокруг, вовремя остановиться: для дошкольника это сложная задача, и именно её он решает раз за разом на каждом занятии. Девочки, которые параллельно занимаются танцами или гимнастикой, часто приходят с хорошим чувством тела, и футбол добавляет к нему работу с предметом и ориентирование в пространстве среди других детей.
И третье — команда. В индивидуальных видах спорта ребёнок соревнуется с собой и с другими. В футболе он учится, что мяч можно отдать, что ошибка одного — это общая ситуация, а гол — общая радость. В пять-шесть лет это уже хорошо видно в мини-играх.
Если хочется добавить движения между тренировками, у нас есть подборка упражнений с мячом для дома — их можно делать вместе с дочкой в коридоре или во дворе.
Как выбрать секцию футбола для девочек в Петербурге
Детских футбольных школ в Петербурге хватает, и отличаются они не вывеской, а тем, как устроено занятие. Вот что я бы спросил на месте родителя девочки.
| Вопрос | Хороший ответ | Настораживает |
|---|---|---|
| Сколько детей в группе? | Небольшая группа, у тренера есть время на каждого | Двадцать детей на одного тренера |
| Как делят по возрасту? | Отдельные группы для младших и старших дошкольников | Трёхлетки и семилетки вместе |
| Есть ли в группе девочки? | Честный ответ: сколько сейчас и как они себя чувствуют | «Не знаю» или «девочкам у нас тяжело» |
| Можно ли попробовать? | Пробное занятие до оплаты | Сразу абонемент на несколько месяцев |
| Что с пропусками по болезни? | Занятия переносятся | Пропущенное сгорает |
| Где занимаются зимой? | Крытый манеж или зал | Только открытая площадка |
Отдельно о дороге. Две-три тренировки в неделю — это два-три раза добраться туда и обратно в час пик. Секция в получасе от дома и от садика почти всегда лучше «самой известной» на другом конце города: ребёнок приходит не уставшим, а вы не бросаете занятия через месяц.
Для сравнения — как это устроено у нас. В «Ягуаре» две группы по возрасту, 3–5 и 5–7 лет, в группе до 10 детей. Занимаемся в крытом манеже «Обводный» на наб. Обводного канала, 74Ф, тренировка длится 60 минут. Первое занятие бесплатное, пропуски по болезни переносятся. Цены абонементов — на главной странице.
Первое занятие: как подготовить дочку
Специальной формы на пробное не нужно. Удобная спортивная одежда, кроссовки или бутсы для искусственного газона, бутылка воды. Длинные волосы соберите в хвост или косу, чтобы не лезли в глаза, серёжки и браслеты лучше снять дома. Мячи и инвентарь в «Ягуаре» даёт школа.
Накануне расскажите дочке, что будет: «Там будут дети, тренер и мячи, вы будете бегать и играть». Не обещайте, что «там все девочки» или «там будет легко», если не знаете этого. Лучше сказать честно: «Попробуем и посмотрим, понравится ли тебе».
На самом занятии не стойте у кромки с подсказками. Ребёнок, который слышит маму, смотрит на маму, а не на тренера. После тренировки спросите не «Ты забила?», а «Что было самым весёлым?» — так проще понять, хочется ли ей вернуться.
Что дальше после 7 лет
После семи футбол постепенно становится похож на футбол: больше игр с правилами, позиций, первые турниры. Здесь у родителей девочки появляется настоящий выбор. Можно продолжать в смешанной группе, а можно искать клуб или спортивную школу, где есть команды девочек. Набор и условия в каждом месте свои, поэтому узнавайте напрямую: есть ли сейчас девичья группа нужного года рождения и с какого возраста туда берут.
Решать стоит не по тому, где «серьёзнее», а по тому, нравится ли дочке. Если к семи годам она по-прежнему ждёт тренировку и расстраивается, когда её отменили, ищите следующую ступень. Если интерес угас, это тоже нормальный итог: навыки бега, координации и игры в команде пригодятся в любом другом спорте. «Ягуар» работает с детьми до 7 лет, старшим ребятам подскажем, куда двигаться дальше.
Попробуйте бесплатно
Запишитесь на бесплатное пробное занятие: девочки занимаются в общих группах вместе с мальчиками. Группа 3–5 лет занимается по понедельникам и средам в 17:00, группа 5–7 лет — по вторникам и четвергам в 17:00. Манеж «Обводный», наб. Обводного канала, 74Ф. В группе до 10 детей, занятие длится 60 минут.
Записаться на бесплатное занятиеЧастые вопросы
Не будет ли дочке тяжело среди мальчиков?
В 3–7 лет разница в силе и скорости между мальчиками и девочками небольшая, а разница между детьми одного пола бывает куда заметнее. Гораздо важнее, как тренер ведёт группу: не ставит детей друг против друга и следит, чтобы мяч доставался всем.
Футбол сделает девочку грубой?
Характер формирует не вид спорта, а атмосфера на занятиях и дома. В детском футболе ребёнок учится играть вместе, ждать очереди, проигрывать и пробовать снова. Если тренер не поощряет грубость, её не будет ни у девочек, ни у мальчиков.
Что купить девочке для первой тренировки?
Ничего особенного: удобную спортивную одежду, кроссовки или бутсы для искусственного газона и бутылку воды. Длинные волосы лучше собрать в хвост или косу, украшения снять. Мячи и инвентарь в «Ягуаре» даёт школа.
Как понять, что футбол дочке не подходит?
Не по первому занятию. Дайте ей три-четыре тренировки, чтобы привыкнуть к группе и тренеру. Если и после этого она каждый раз не хочет идти, не заставляйте: сделайте паузу на месяц-два или попробуйте другое движение.
